📅 时间坐标：2026-02-25 15:11:02 | 2026 年第 56 天 | 2 月第 4 周 | 2026 年第 9 周的第 3 天

💡 观点

• 关于算法偏好： 互联网推荐算法印证了那句话：“人的行为表现人的本质，说话就是放屁”。 最近听一个抖音工程师的播客，主持人问：”我想看一些让我变得更好的东西，为什么抖音不推送给我？“工程师的回答很扎心：”我们会主观地推送一些优质内容，但是用户的操作反馈会告诉我们答案，就是你其实嘴上说想看，实际上不想看。你选择快速划过，却长时间停留在那些所谓沉迷的东西里。“ 所以算法系统根本不听你的“声明性偏好”（宣称的价值主张），它只服从你的“显示性偏好”（手指真实的停留）。无论你怎么声明你热爱知识，指尖的反馈都会暴露你的本质。

• AI 门槛： 一月 AI 新闻有感：AI 是富人的狂欢，穷人连 token 都用不起。 上手了 OpenClaw，一开始用的 Gemini 烧的太吓人了，后面用 GLM 代替，勉强用得起。OpenClaw 设定是私人助理，但是很多穷人的工作实际是用不上助理的。这种落差感很真实。

🎧 所听

• podcast/知行小酒馆 《E222 为什么我们总在「爱你老己」和玩命攒钱之间左右横跳？聊聊《金钱的艺术》》 标记时点【55:13】。挣钱就是为了不在意别人的眼光花钱。钱是手段，幸福是目的。钱是通往幸福的桥梁，但你不能住在桥上。别人不喜欢你的生活，别人就不会卷你的生活。

关于金钱的艺术：

1. 树立底线思维：先用理性计算每个月预留的储蓄，这部分绝对不动，剩下的钱才是拿来消费的。
2. 关注感性需求：在可以消费的部分，要关注自己的感性需求，让生活更幸福快乐一点。
3. 消费逻辑：买的时候先买免费、基础款的，当你感觉不舒服的时候，花钱可以帮你减少痛苦，这笔消费就是值得的（花钱不是为了购买幸福，而是减少痛苦）。
4. 独立审美：如果越多人评价你的消费观，说明你的选择是不随大流的，是独立的，更适合你自己的生活。
5. 不要害怕对过去消费行为的内耗。过分自洽意味着你的生活不会再有改变，你觉得内耗的事情其实是你想要改变的点。
6. 养成记账的习惯。焦虑源于不确定。当你清楚每一笔开销，你就有了针对性优化的底气。

📚 所看

阅读

《我们如何思考》：笛卡尔的五个沉思 最近在看《我们如何思考》，开头讲笛卡尔的逻辑推演很有意思：

• 第一沉思（普遍怀疑）：为了建立坚实的科学基础，必须首先摧毁所有不确定的旧信念。感官不可靠，甚至数学真理也可能是“恶魔”进行欺骗的结果。
• 第二沉思（我思故我在）：即使有恶魔在欺骗我，但我必须“存在”才能被欺骗。只要我在思考，“我存在”就必然为真。确认了“我”的本质是一个“思想的实体”，精神的实在性高于物质。
• 第三沉思（上帝存在）：由于有限的“我”无法产生无限完美的概念，这个观念必须来源于上帝。上帝是完美的，不会欺骗"我们"。
• 第四沉思（真理与错误）：上帝不欺骗，为何人会犯错？因为理智有限而意志无限。当意志超出理智边界做判断时，错误就产生了。
• 第五沉思（物质本质）：物质本质是广延，可以用几何学和数学清晰认识。
• 第六沉思（心物二元论）：身体和灵魂是两个实体。上帝既然诚实，那么“我”倾向于相信的外部世界必然存在。

笛卡尔通过理性的沉思确立了“我”的基石，而约翰·杜威则将这种思考具象化为了解决实际问题的反射性思维（Reflective Thinking）：

1. 感到疑难 (suggestion)
2. 确定疑难 (Problem/Difficulty) —— 找准到底是哪里不懂。
3. 提出假设 (Hypothesis)
4. 推理演绎 (Reasoning)
5. 验证和检验 (Verification)

总结：最终能联系到之前马斯克传记里面的第一性原理思考（First Principles Thinking）。在面对复杂系统或既定流程时，剥离所有基于经验法则的假设。

关于奇迹的贝叶斯论证： 休谟的论证可以用贝叶斯公式 $P(h|e) = \frac{P(e|h)P(h)}{P(e)}$ 来简练地加以呈现。用贝叶斯的术语来说，我们用 h 来表示“一个奇迹发生了”这一假说，用 e 来表示“某人或某些人说它发生了”这一事实。于是，那个奇迹发生的先验概率就非常低。其“基础比率” (base rate) $P(h)$ 接近于零。这是因为奇迹就是那种从不发生或几乎从不发生的事情。由于 $P(h)$ 趋近于 0，无论证言的证据概率 $P(e|h)$ 有多高，最终的后验概率 $P(h|e)$ 都将保持在极低水平。 书中有个好笑的例子：

在我早晨去办公室的时候，我妻子可能就让我提防寒流、交通状况或我的同事。但是，她没有让我提防飞来的大象、被火星人当作性奴或者与活着的“猫王”对话之类的事情。

《追风筝的人》 前半部分读起来很不舒坦，阿米尔的懦弱自私，整个人格的扭曲让我很不舒服，哈桑的真诚和阿米尔的虚伪是鲜明的对比。战争突然的来临好似给个人的内心戏画上了句号。美国的生活虽然不如之前光鲜，但是比战争中的人是好些的，自然当再次回到阿富汗，画风突变，悲惨世界。 看到了真正的恶人，真正的不把人当人恶人，前面再怎么虚伪，也只是小孩的内心戏啊。正是因为阿米尔本质善良，没有良心、没有美德的人不会痛苦。当罪行导致善行，那就是真正的获救。 看到一个笔记：“百善孝为先，论心不论迹，论迹寒门无孝子；万恶淫为首，论迹不论心，论心世上无完人。” 以后对自己过去的懦弱和虚伪少一些苛刻，专注当下，做好的事。

影视

• 《怪奇物语》：从第一季的惊悚慢慢转变，反而更让人喜欢。几乎没有常规恐怖片里的蠢人设定，全员 10 秒接受设定，这种感觉太棒了。
• 《火锅艺术家》：好看的，弥补了春晚对东北喜剧艺术的缺失。
• 《搏击俱乐部》：好看但是没有达到预期的好，最后这个两个人其实是一个人，没有让我对剧情的走向拍案叫绝，反而一直在思考两个人不能是一个人的 bug。
• 《志愿军：浴血和平》： 真实的故事是让人动容的，拍到黄继光那里我和对象都流泪了，但是陈凯歌最夸张的事情是把真实的事情拍得像假的一样。文字的信息熵非常巨大，有逻辑有理由还特别的伟大，但是电影里面却拍摄出来一种憋屈的死法。孙醒和姚庆祥的牺牲在电影里面显得特别的无力。

天快亮了，姚庆祥从连部出来，手里提着枪，精神抖擞地向松古洞方向走去。突然响了一声冷枪，子弹落在他们身边。姚庆祥听到枪声，急速向响枪的地方包抄过去。同时，他嘱咐战士们：“这是中立区，不能随便打枪；要打的话，就要等敌人进入腹心地区，并要把敌人捉到手，让敌人在事实面前无法抵赖。否则，敌人会造谣，找借口。”接着，他令九班长快去控制住右边高地，防止敌人从右边迂回。这时，战士王仁元高喊：“排长，右边高地三棵树下有敌人！”王仁元的喊声未落，左边射来密集的子弹，姚庆祥倒在斜坡上，王仁元也负了伤。战士们急忙跑到姚庆祥身边，想把他扶起来。他斩钉截铁地说：“不要管我，快去通知战友，消灭敌人，决不能让美李破坏停战谈判的阴谋得逞。”他命令九班长快去找副排长那个巡逻组汇合。九班长走后，敌人一边打枪，一边向姚庆祥围来。姚庆祥从昏迷中醒过来，猛地站起来，与敌人搏斗。他摔倒了一个敌人，自己也跟着倒了。这时，连长、指导员带着巡逻组赶来了。敌特队长金昌植看事不好，急忙向姚庆祥的头部连击两枪，抢走了手枪、衣帽和鞋子，边逃边喊：“志愿军来了，快跑！”８月１９日凌晨，姚庆祥为了保卫和平，献出了年轻的生命。 抗美援朝系列影视作品中，战斗戏最推荐《金刚川》和《长津湖》，文戏方面最推荐《功勋》里的《能文能武李延年》。长津湖告诉你怎么赢的，李延年告诉你为什么能赢。

• 《悬崖之上》：像惊悚片，杀人的手法和镜头也是惊悚片的感觉，悬疑但是 bug 比较多甚至剧情上没法自圆其说，但是文戏相当有味道。
• 《飞驰人生 3》：中国或者说是世界影史上独一无二的喜剧赛车电影，赛车线有纯正赛车故事，喜剧线也是经典的沈腾风格。相当喜欢。
• 《镖人》：写给老派武侠爱好者的情书，很多年没有看到经典的武侠电影了。打斗着实精彩，但是文戏和台词太糟糕了，剧情也不讨喜。听说是漫画改编的，那它应该是一部成功的漫改作品，人物非常有张力。男主不是大侠只关心小民安生，女主敢爱敢恨。虽然剧情莫名其妙，但人物却莫名其妙地很有张力。甚至想把《镖人》的打戏和张艺谋那套“故作高深”的文戏结合一下，效果应该会不错。

🧠 所想

最近翻看笔记本，发现之前零散记录的 2025 年度总结一直没整理发出来，趁着这周对“思维底子”有感而发，顺便在这里做个留档。

2025 年度总结：格式化思维底子

一个人如果不先把思维底子给格式化好了，认知的上限不会太高。这个格式化有三个阶段，你可以看看自己在哪一个：

1. 打破二极管思维：这是最低级的思维，一件事非黑即白。我说谷爱凌睡 10 个小时不一定适合我们大部分人，很多人就问我那像张朝阳睡 4 个小时？这种思维多可怕。一条线段他们只能理解两个极端，中间部分完全理解不了。
2. 打破线性思维：大部分原因和结果不是线性的关系。一分耕耘一分收获，是不是两分耕耘就是两分收获？1 个小时写 1 篇文章，是不是 2 个小时就是 2 篇？10 个小时就能写 10 篇？1 个人 10 个小时完成一项工作，那 10 个人是不是 1 个小时就能完成？以上全都是否定。你要是按照线性来理解，对世界就有偏差。
3. 打破 SISO 培养 MIMO 思维： 在数学上，SISO 叫 Single Input Single Output，就是一个原因只会导致一个结果。比如吃糖吃得多，就会得糖尿病，input 是吃糖多，output 是糖尿病。但是有些人吃糖多也没得糖尿病，有些人几乎不吃糖也得了糖尿病。实际上糖尿病是压力、作息、家庭基因、吃糖等众多输入（Multiple Input）共同作用的结果，且这些原因除了糖尿病还会导致其他多种结果（Multiple Output），如高血压、心脏病等。思维阶段越高越接近真实的世界。

• 2025 最喜欢的人：大卫翁。从专业系统的金融知识关注，但是也喜欢上分析读书的风格和他对这个生活的分享。
• 最喜欢的地方：川西红海子，太喜欢那里的景色了。
• 最喜欢的一部作品：剧集《唤水剑》。在哪在哪我的唤水剑，今天遇不到了，不知道还要等多少年。
• 关键词：疾风
• 给明年的提问：给明年的自己提一个问题吧，你满意吗？

“当我沉默着的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。”

从 2023 年末开始写周刊，记得当时看到很多年终总结，自己也想写一个，但苦于没有内容。终于在 2024 年写出了一篇还算满意的回顾，清楚地梳理了一整年的点滴。回顾不是目的，更好地走向未来才是。

“话一出口，就成谬误；思想一写成文章，就显得浅薄。”

我们如何思考？脑袋里无论如何头脑风暴，都不会对过去和现在产生任何影响；但思考引导或刺激的行动，都会对未来产生深远的影响。我们不能停止思考，也不能止于思考。

我找到的答案是：终身学习。 以往读书不求甚解、好高骛远，总期望读一两本就能带来质变；读虚构类觉得不真实，读非虚构类又觉得晦涩，最终没读下去几本。今年因为播客的感召，我调整心态——“要把读书当回事儿”。所有的主播都在鼓励“开卷有益”，先养成习惯，总会读到有用的。果不其然，今年读完了 33 本书，且回想起来不再是看完就忘，总归能说道说道。

由于内容较多，每个篇章挑选三样记录。

📚 阅读：精神图腾与修行

• 《原子习惯》： 这一年的底层操作系统。33 本书的阅读量、半马的顺利完赛，其实都是微小习惯积累的结果。跑一休一，午饭后阅读，睡前阅读，量变最终引发了质变。
• 《平凡的世界》： 精神力量的源泉。在平凡中寻找不凡，读完只觉得相见恨晚，它为我的生活注入了一股力量。孙少平在物质匮乏的年代将书籍视为精神图腾；而在信息过载的 2025 年，读书反倒成了我们对抗虚无、重新脚踩大地的某种修行。
• 《小镇喧嚣》与《置身事内》： 两种视角的社会观察。先历经宏观叙事的博大，再回到微观现实的琐碎，让我对身处的环境有了更立体的认知。

今年还可以做到更好的地方就是，可以单独为阅读完毕的书籍写写读后感。

🎮 影音游：寻找英雄主义

1. 影像与游戏：平凡个体的抗争

• 影像： 《浪浪山的小妖怪》、《哪吒》、《鬼灭之刃》。这些作品的核心都在讨论平凡个体如何进行自我抗争。当然上面说到的都是线下观看的电影，购置了投影仪也观看了很多线上电影，也是公认的佳片如《千与千寻》，同样和阅读一样扩大了输入，希望扩大产出。
• 年度最沉浸游戏： 《匹诺曹》(Lies of P) —— 深度感受维多利亚时代的残酷美学。今年单机游戏时间反而变少了,老话重提——写下来写下来。

2. 音乐：这一年的 BGM

• 专辑精选： 《超级孙先生》、《龙年》、《暴力愈合爱》。
• 单曲循环： 《唤水剑》、《1748》、《疾风》。
• 年度单曲： 《疾风》 —— 助我跑完半马最后三公里的坚实力量。

🏃 身体实践：21.0975 公里的勋章

• 项目： 顺利完成半程马拉松。
• 感悟： 这是《原子习惯》最显性化的产物。通过科学的训练和坚持，身体给出了最诚实的回馈。

📹 产出：表达的尝试与困惑

• 视频记录： 购买了 Action 尝试记录徒步并剪辑发布。但我发现，如果不是一开始就想好剪辑逻辑，拍出来的素材很难成片，效果不佳，容易陷入“浪费时间且没有回馈”的挫败感。
• 旅游攻略： 这是一个比较好的产出点，收到了很多人的感谢。但也有无奈：真情实感的游记往往无人问津，反而是被 AI 洗过、带满 Emoji 的文案更受欢迎。
• 播客表达： 一个很好的表达渠道。虽然直接的声音表达暴露了太多口癖，但也收到过一两条宝贵的评论，这让我感到连接。

技术层面

认真做题，系统的重新学习了算法和数据结构，小有收获。

🎁 还有：关于生活

去年我收了对象一年的礼物，却几乎没有给她购置任何像样的东西。今年我重点“更新”了一下家里的硬件——新的椅子、新的显卡，并且在每一个节日都用心准备了礼物，对自己称赞。

过好现在，面向更好的未来。

写作这件事，越深入越觉其难。起初总以为“没灵感”是最大障碍，可真到存货耗尽时才惊觉：比灵感枯竭更棘手的，是如何与自己的观点和解——既要判断它是否值得被讨论，又要斟酌讨论的角度是否妥帖，连遣词造句都需反复打磨。 持续的输入未必能兑换成持续的产出。写流水账当然容易，可那更像对生活的敷衍；想写点有重量的东西，却又常陷在“没什么好聊”的迷茫里。这周互联网兴起几个反复被提及的社会理论，倒值得好好梳理一番。

一、峰哥的“性压抑理论”：被压抑的本能与变形的社会情绪

博主峰哥（峰哥亡命天涯）曾提出一个尖锐的观察：“性压抑”是当代年轻人（尤其是部分男性）精神困境的底层逻辑。婚恋成本高企、社交圈层固化、性教育长期缺位……这些现实压力让“性”不再是单纯的生理需求，更成了身份认同与社会价值的投射。当本能欲望长期无法正常释放，焦虑、戾气甚至对亲密关系的扭曲认知便随之滋生——网络上的极端言论、婚恋市场的畸形内卷，似乎都能在这套理论里找到注脚。 不过，将复杂的社会情绪简单归因或有失偏颇。但峰哥的理论至少撕开了一层遮羞布：被压抑的本能不会消失，只会以更扭曲的方式反弹。如何疏导而非压抑，或许才是化解这类矛盾的关键。 以下两个理论倒像是“峰哥亡命天涯”理论的延伸，他还提出过一个标签“3D”人士，用来指代，低学历、低素质、低智商的人群，即3D

二、“力工思维”：工具化人生的困局与突围

“力工”本指体力劳动者，如今被衍生出更复杂的隐喻。所谓“力工思维”，是将人生简化为“攒钱—结婚—生子”的线性脚本，把自己异化为达成目标的工具——平时极度节俭，为婚恋倾尽积蓄；平时沉默木讷，矛盾爆发时又突然密集付出（理工男“脉冲定律”）。 这种思维的背后，是传统生存逻辑与现代竞争压力的碰撞。我们这代人从小被灌输“稳定即幸福”，却在高房价、高育儿成本前慌了神。可喜的是，越来越多人开始反抗这套脚本：有人选择“慢结婚”，有人接受“不生育”，更有人在物质投入外，更在意情感联结的质量。“力工思维”的真正解药，或许不是批判个体选择，而是社会能为多元生活方式提供更多容错空间。

三、“安卓人”标签：消费主义的傲慢与群体的韧性

已故网红户晨风曾用“安卓人”定义一类群体：用安卓手机、住老破小、开廉价车，甚至学历“不够体面”。在他构建的消费主义鄙视链里，苹果用户天然高人一等，“安卓”成了低端、廉价的符号。更荒诞的是，这种标签还被延伸到宠物——“安卓猫”特指便宜品种的猫。 可标签再锋利，也割不断真实的生活。用安卓手机的人可能在认真做科研，住老破小的人或许正攒钱开一家温暖的小店。消费主义试图用价格划分阶层，但生活的质感从来不在标签里。被贴上“安卓人”标签的群体，反而在自洽的生活中，悄悄完成了对傲慢最温柔的反叛。

尾记

回到开头的表达困境，我忽然明白：写作不必追求永远“有深度”。那些关于生活的困惑、对现象的观察，甚至是写不下去时的烦躁，本身已是思考的痕迹。就像这周的几个理论，未必能给出答案，但记录本身就是与时代对话的方式。 持续写下去吧，哪怕笨拙，哪怕零散——毕竟，我们都在用自己的方式，理解这个世界。

这周最触动我的节目 🎧《知行小酒馆》E204 - 我和我人生中的第一个10万 这期节目邀请了五位背景各异的听友，分享了他们赚到人生中第一个十万元的不同经历与心路历程，探讨了金钱背后的意义。第一个听友的来源​​是参军津贴 + 多年压岁钱。她的经历比较有意思，在大学读土木工程然后因为不喜欢专业选择参军并且到了最远的边疆，回来继续读书转到了法律专业，并且去到香港做交换，很好的践行了人生折腾的历练，可以一直寻找自己热爱的事情。第二个听友是在2018年抓住小红书博主的风口，3个月赚到10万，​迅速“报复性消费”购买奢侈品，账户只剩7000多元后开始反思。从消费主义中醒悟，转向“报复性储蓄”。她提出“​​三分钟热度就有三分钟收获​​”，每个“三分钟”都能组成热辣滚烫的人生。第三位是程序员​​高中倒卖汽车模型积累本金，大学炒股（曾经历连续跌停，体会到“凭运气赚的钱会凭实力亏掉”）。更愿意为体验（如摄影、旅行、为女友制作画册）花钱。钱是手段而非目的，应用于拓宽人生体验和支持热爱的事情。第四位在外贸工作13年，从月薪1600元靠节俭和加班稳步积累。同样也发现“钱变多了，但生活并未改变”，甚至感到匮乏，渴望改变但缺乏勇气，代表了许多普通人的常态。最后一位是我觉得最传奇的一位，她在22岁时为母亲背负了30万元债务。​还债方式​​：同时打多份工（酒吧服务、数据分析、卖螺蛳粉、考研咨询等），每天只睡4小时，极度拼搏。“先活着，再想办法”。她认为在任何困境下，​​都以解决问题为第一优先​​，技能和真诚是赚钱的关键。 最后升华了一句话​​：还清债务就如同存钱。她信奉“​​君子不器，成己达人​​”（君子不局限于一种才能，成就自己也帮助他人）。她的故事充满了强大的生命力和感染力。

📚 所看

看了一本让人极度放松的散文《遥远的向日葵地》正是这样一本拥有粗粝土地般厚重力量，却又能在瞬间击中人心最柔软处的作品。李娟的文字有一种魔力，她笔下那片遥远、荒芜的土地，和土地上那个鲜活、坚韧、甚至有些“彪悍”的母亲形象，构成了文学世界里独一无二的风景。 她写苍茫的戈壁、狂暴的风沙、无边的寂静，却总能从中提炼出一种诗意的、近乎哲思的美感。那种美不是精致的、易碎的，而是磅礴的、充满生命力的。她写一株葵苗的挣扎，写一条狗的忠诚，写夜晚的星空，都带着一种沉静而深邃的观察。那位四川母亲，仿佛是从阿勒泰的戈壁滩上自然生长出来的生命。她勤劳、乐观、泼辣、充满生活的智慧，与天地搏斗，与鸡鸭鹅狗“斗智斗勇”。她的形象如此饱满，她代表了人类最原始、最顽强的生存欲望和生命力，这种生命力本身，就是对抗荒芜最强大的力量。 ​​她在最“荒无人烟”的地方，挖掘出了最丰沛、最动人的情感。​​ 那片向日葵地，不仅是地理意义上的远方，更是文学意义上的一种象征。它象征着希望、耕耘、等待与收获，也象征着人在自然面前的渺小与伟大。我们被感动，不仅仅是为了一段异域故事，更是为了一种普世的、关于“生存”与“生活”的共鸣——无论环境多么艰苦，人总能找到绽放的方式。

​​在遥远的北疆，有一片土地和一群人，他们的生活如此具体、如此艰辛，却又如此浪漫、如此充满尊严

🧠 所想

开始尝试录制并且剪辑发布了自己的播客，也是因为听了一期播客 “交流是在寻找可能性。” #播客/知行小酒馆 E203 对话刘莘：一个哲学教授的多重人生，和他眼中的「可能世界」 所以叫来了朋友开始对话，记录，碰撞，产生新的可能性。听到了自己的声音，发现说话是一个难事，口齿不清，结结巴巴，口癖不断。开始理解了什么事一口唾沫一个钉子，说话要深思熟虑才能充分的表达自己的想法。

“交流是在寻找可能性。”

人生本身就是为了寻找各种可能性，所以我们渴望交流。每一次交流都带来思绪的碰撞，从而产生千千万万的可能性。从这个角度看，写作和阅读也是一种交流，只是把输出和输入这两个环节拆分开了，虽然交流频率没有对话那么高，但是其覆盖的范围更广，延续的时间也更久。

前面我聊过“不能迷信AI”主要是从编程角度的思考，现在，我想聊聊作为聊天工具的AI。

ChatGPT就像它的名字“Chat”一样，最初的定位就是能够对话的人工智能。然而，当我们了解到生成式大语言模型的原理后，就会明白这种“对话”或许只是我们人类的一种“幻觉”。生成式大语言模型的本质是预测。它的原理可以通俗地理解为：基于概率模型（如其思想源头的贝叶斯定理等），根据用户的输入来预测最可能的人类回答是什么，然后将预测结果展示在屏幕上。

为了让聊天显得真实，模型不能每次都回复同样的内容。因此，工程师人为地加入了随机性，使其产生差异和所谓的可能性，这就像游戏里的“伪随机”机制一样。但与此同时，为了在工程应用上获得可靠、一致的结果，又产生了“提示词工程”（Prompt Engineering）这门技术，其目的在于通过精巧的设计，强制AI按照确定的框架来工作，让可能性坍缩为确定性。

这就揭示了一个核心矛盾：在情感上，人们渴望通过与AI交流来激发可能性；但在工程实践上，人们又千方百-计地设计提示词，试图将AI的输出限定在某个确定的区间。AI，就在这样的矛盾之中发展。

这种对确定性的追求，在我的计算机学习生涯中也处处可见。计算机科学的许多领域本质上都是在对抗不确定性，并寻找最优解。例如，各种算法和博弈论模型的设计，通常都假设“人”是追求自身利益最大化的理性个体，因此算法里的“人”显得无比扁平。

我们可以想象一个极端的例子：十二个人的狼人杀游戏，如果每个玩家都掌握了绝对的“最优解”并严格执行，那么他们玩一百次，可能会出现完全相同的一百次对局。

当人和事一旦丧失了可能性，它就“死”掉了。

刚刚合上《小镇喧嚣》的最后一页，才惊觉时间已从三月悄然滑向八月底。一本社科著作，理当速战速决以求思路连贯，我却断断续续耗去了近五个月。时间拉长了，阅读时的心境与思考也悄然变化。最初是为解惑而去——此前社交媒体上“草台论”盛行，其核心观点认为世界的运作往往并非精密严谨，而更像一个临时搭就的草台班子。参加工作后，我对这种观察愈加深信不疑，但同时也生出新的感叹：即便是个草台班子，其搭建与维持也绝非易事，背后自有其复杂的逻辑。于是，我循着一些可信渠道的推荐，先读了《置身事内》，再翻开这本《小镇喧嚣》，企图从中窥见社会基层运转的真实规则。

然而，掩卷沉思，最初的疑惑未减反增：“我真的了解这个世界是如何运转的吗？”答案显然是否定的。这本书基于作者二十多年前的田野调查，时至今日，中国的基层治理实践早已发生深刻变化。未来或许有机会亲身了解一二，此刻仅能就书中所见，谈谈个人的片段思考。

一、运动式治理

书中所描绘的乡镇工作，极少是按部就班的日常行政事务，其节奏与县市一级相对标准化、文书化的工作模式形成对比。乡镇工作多呈现为“运动式”突击——例如集中力量征收税费、为迎接上级检查而进行的各种整治。这清晰地对应了学界所概括的 “运动式治理”（campaign-style governance） 模式：上级设定有时限和优先级的明确目标，基层则全员动员，集中资源，以非常规的方式推进。面对一些看似“不可能完成的任务”，往往需要走过场式的应对；而对于关乎政绩评价的关键检查，则必辅以“地毯式排查”确保万无一失。这一切压力的根源，常在于“一票否决”机制的悬顶之忧：在关键事项上一旦失利，全年的其他工作成效都可能被抹杀。

为了将农业税征收工作擂到位，政府的主要领导已经想到了从精神和物质鼓励到确定明确的进度目标，再到与干部的收入挂钩，最后到实行乡村和财政所干部的责任连坐等可以想到和可以做到的所有措施。 ⏱ 2025-04-27 13:02:13 ^3300019741-68-10297-10387

二、石头上天总要落地

书中一个生动的比喻令人印象深刻：“石头上天总要落地”。它形象地刻画了基层社会纠纷解决的困境：农民普遍厌讼，政府则担忧诉讼带来的不稳定因素，即便法律程序走完、判决胜诉，具体的执行也常常难以落地，最终矛盾再次回到原点。除了能明确计算实际损失的经济赔偿类案件，大量的合同纠纷、邻里争执几乎难以通过诉讼彻底解决。这体现了某种 “法治悬浮” 现象：法律条文高悬于上层设计，而具体实践则深植于本地土壤，两者之间存在着由人情世故、现实利益计算和治理资源有限所构成的巨大鸿沟。即便依法判决，执行环节依然高度依赖基层组织的协调与权威。这种现象也让人联想到其他研究中的概括，即“严格立法、普遍违法、选择执法”。历史的镜鉴同样存在，《袍哥》中所描绘的旧社会民间秩序中，当众执行家法甚至可能获得乡邻的默认为，这与《潜规则》揭示的：在正式制度背面，常有一套自发的、被默许的生存规则在实际运作。

恰巧近日看到一个短视频，讨论在教育孩子时如何让话语有分量。其核心观点并非指声音洪亮或态度强势，而是指“言出必行”，如同“曾子杀猪”的典故。博主举例说，那些喜欢在开学第一天就制定大量班规的老师，反而最容易后期失去威信。因为规则过多，初期或许有效，但一旦时间推移，学生若发现打破规则并无实际后果，便会持续试探底线，最终可能导致更大的规则失效和师生冲突。这个例子从微观层面印证了执行与威信的重要性。

尾声：谷价、调控与平衡的困境

书末，自然联想到“谷贱伤农，谷贵伤民”这一古老的经济平衡难题。近日日本米价事件（米价一年半均涨7成）亦是映照。政府通常需要通过储备粮调控等手段来平衡市场价格、保障各方利益，日本农协打出口号提升农民收入，实际利用垄断大赚特赚。这与《小镇喧嚣》中描述的乡镇在征地补偿、税费征收中所面临的复杂博弈和平衡艺术，在本质上颇有相通之处，都体现了治理者在多元目标与有限资源间进行艰难权衡的普遍性。

关于AI速胜论

随着AI工具日益便捷，我发现自己的阅读工作流也在悄然改变：从最初的复制粘贴式摘录，演变成了让AI直接总结要点（当然，这里的AI泛指生成式大语言模型）。这与近来被热议的“Vibe Coding”（氛围编程）如出一辙，我称之为“Vibe Writing”——一种假装在写作、假装在思考的状态。

有时候，看着AI“刷刷”地生成大段文字，就好像是我自己写出来的一样，这让我充满了虚假的成就感。但冷静下来想，对于这种连自己都懒得再看一遍的内容，直接公开发布，不仅是对读者的不负责任，也与倾倒信息垃圾无异。

有人将“Vibe Coding”比作玩老虎机（Slots）：当你幸运地“摇”出了想要的代码，便会获得瞬间的多巴胺奖励；如果屡试不中，则会感到沮丧。我想，AI辅助写作也是如此。甚至，不仅是内容创作，就连单纯的文本润色也充满了随机性，最终的产物往往是逻辑碎片化、七零八落的。

当然，很多人会说：“你需要用好Prompt”。但问题在于，每一次大模型更新，几乎都会导致相同Prompt的产出发生变化。反复微调Prompt的过程，更像是在调整一个随机数种子，期望能幸运地压中我们想要的结果。

在2022年AI浪潮刚刚兴起时，我曾习惯于直接贴出AI的回答来解决别人的问题。但我很快意识到了这种做法的空洞——它不仅浪费了所有人的时间，更违背了一个重要原则：“Trust, but verify”（信任，但要验证）。如果你提出了一个未经验证的思路，本质上也是在消耗他人的时间。

用户并不懒惰，其中很多人都是经验丰富的专业人士。但当工具快速、自信、清晰地给出结果时，他们就会出于惯性，放弃思考中困难的部分，不再质疑，不再核实，从而全盘接受。

再一个大模型都使用权也是不平等的，如果你要体验市面上所有最好的模型这是一笔不小的费用。现有的Agent大多也没有看到过多的差异化。

关于AI速败论

当然，我也同样反对“AI速败论”。持这种观点的人倾向于将AI贬低得一无是处，凡是提到AI便一概反对。

然而，AI的强大是有目共睹的，尤其在某些特定领域。例如在编程调试（debug）时，我们常会陷入惯性思维的盲点，而AI却能直接指出错误所在。此外，在一些易于验证真伪的知识领域，AI能很好地帮助我们划定范围、提供思路。在这些场景下，大模型的“幻觉”问题所带来的负面影响相对较小。

总结

用户对AI越有信心，就越不会进行独立思考。反过来，用户越不信任AI，就越可能质疑结果，验证信息，并深入思考。 所以要带质疑的使用AI，而不是盲目的信任和盲目的拒绝。

近我学到了一个新的概念——柳比歇夫的时间记账法，并且实践了一周。这个方法的核心在于精确记录每一项重要事务的时间，强调通过任务本身来引导时间，而非简单的时间表流水账。以前我尝试过记录日程，内容通常是“9:00刷牙洗脸，10:00背单词”，但这样容易变成琐碎的记录。现在我转向记录“背单词 10:00 30分钟”，这种方式能帮助我更清晰地看到每个任务的投入时间。

现代工具和设备自动记录的功能非常普及，结合这些工具和时间记账法，可以帮助我们更好地管理时间。最终，通过每周累计的时间数据，我们能够衡量自己在每项事务上投入了多少时间。时间就像是我们的一种资产，合理的时间管理其实也是一种成本管理。因此，除了高效地利用时间，还需要留出足够的休息时间，这一点也要与精力管理相结合，确保生活和工作的平衡。

🎧 所听

除了听到上面这篇E165 对话半佛仙人：搞懂这八个字，人生，易如反掌🤚🏻 还有另外一篇关于半佛开店的故事No.138 半佛仙人：再去开店我是狗 🐶

开店真的是一个相当辛苦的事情，半佛在相当一部分产业里面充当的还是投资人的角色，所以已经少了很多直面复杂的幸苦了，但是听起来还是相当的痛苦，也算是打工人的宽心剂了。

🧠 所想

听了这些播客后，我也开始思考是否要准备一期自己的博客。既能帮助自己更好地梳理思路，也希望能与有相似想法的人进行交流和互动。

计划做得很好，执行却一塌糊涂。偶然了解到一种说法——精力管理。意思是，人并不能真正管理时间，而只能管理精力。别用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。阅读这本书《精力管理》。

一天排满十二小时的详细计划，到中午精力就走向负面。人在制定计划时，大脑会产生“任务已完成”的错觉，令人一时很爽；但执行时，却因为忽略休息而精力不足，无法完成任务。计划中常常缺失休息环节，这是执行崩溃的根源之一。

休息的重要性

休息的重要性有多夸张？以运动员为例——在场上得分后的 16~20 秒 内，他们的心跳能降低到每分钟 20 次，这是极高效的精力恢复方式，而我们在日常生活中却常常忽视这种能力。

平时无论是竞技还是比赛，我们都让自己保持高度专注、神经绷紧，结果一旦放松，就感觉“泄了气”。这是因为我们没有利用好碎片时间进行见缝插针式的休息。

比如我自己健身时，组间休息刷短视频，导致训练效率极低；而和朋友一起交替做组时，我会尽力深呼吸、降低心率，因为我知道如果心率降不下来，到我上场时一定做不动。那时虽然还不懂理论，但身体的反应已经证明了这种方法有效。后来再联系到跑步，控心率也是关键——因为我们无法长时间保持最高的精力集中。

然后在这周开车长途出发，我也践行了休息，在开车前我小憩了20分钟，真的是充满了精力的。以前口口相传的不在下午开车，凌晨开车，这些都是人最疲惫的时候，恰好是人们一天精力用完的时候。

精力管理的基础：体能

想要更好利用精力，首先需要更好的体能。健康不仅让我们幸福感更高，还能提升做事能力。

精力过度使用和精力使用不足都会削弱状态，需要平衡消耗。这也解释了为什么放假什么都不做也会感到疲惫。

持续健身能带来身心改善，但若停止一周，改善效果会大幅退步；停止四周，这种改善就会完全消失。

精力的来源

精力的来源主要有四方面：

1. 呼吸模式：深呼吸、腹式呼吸能调节心率。
2. 饮食内容与时间：少食多餐、低脂蛋白、谷物蔬菜，多喝水（约 1.8L/天）。80% 的食物保持健康高效，剩下 20% 随意享受。
3. 睡眠时长与质量：7~8 小时最佳。睡眠不足 4 小时的人死亡率是正常者的 2.5 倍，超过 10 小时的人高出 1.5 倍。
4. 白天间歇恢复与身体健康状况：90~120 分钟为一个精力周期（中国人还有午睡习惯）。利用这个节奏，适当在下午 3 点下午茶时间补充能量，都能自然切换状态。我还会在 90 分钟内切分出接水和小便的时间，这样晚上健身和打游戏时精力更充沛。

训练建议

一周三到五次训练，保持心率在最大值的 60%~85% 之间，结合：

• 有氧训练
• 力量训练
• 自己喜欢的体育运动

避免在组间刷视频或阅读过于消耗脑力的内容，否则会造成身体与精力的双重消耗。我曾在工作日下班后去卧推和深蹲，如果当天太累，重量会直接降低 20 公斤，并且时常感到头晕。

精力管理的核心

多数人花费太多时间应付眼前危机、满足他人期望，而不是思维清晰地去想：什么才是最重要的，并据此谨慎做选择。

真正的精力管理，不是让你永远保持满格，而是学会在正确的时机，把有限的精力用在最重要的事情上。

💡 理解

寄存器的含义，本身也是计算机学院毕业的同学，这个词也常常出现在专业课上，但一直没弄懂它具体是什么，可以用来做什么。

唯一知道的是，它是 CPU 的重要组成部分。这周开始看经典的 CSAPP 课程，突然就理解了。

课程从英特尔的发展历史讲起，如今已发展到了第 15 代 CPU。我自己的电脑也从第八代升级到了第 13 代，性能提升显而易见，这也进一步激起了我的兴趣。之前选购 CPU 时也搜到过很多概念，比如 AMD 的大三级缓存，借此机会终于明白了高速缓存的具体实现。

然后讲到指令集架构：

• Intel 系列：

  • x86：泛指英特尔架构
  • IA32：32 位版本
  • Itanium：失败的架构（已停用）
  • x86-64：当前主流的 64 位架构

• ARM： 几乎所有手机都使用的架构，功耗低、效率高。 当前苹果的 M 系列芯片采用 ARM 架构，之前的 Intel 芯片则是 x86-64 架构。

• RISC-V： 一个新兴的开源指令集架构，适合教育、研究和实验。

寄存器只是一个通用的名字（registers），它存储的是内存地址，类似于 C 语言中的指针。在 CPU 中有多个寄存器，它们有不同的名字与功能。

例如：

寄存器 %rax，原意是 Accumulator（累加器）；寄存器 %rbx 的英文来源是 Base（基址寄存器），可以自由使用。

那么寄存器的具体作用是什么呢？结合指令理解：

假设 %rbx 寄存器存放的地址是 0x1000，内存中对应的数据是：“内存[0x1000] = 42”，当执行如下指令时，将 %rbx 中存放地址的数据拷贝到 %rax 中，那么 %rax 的值就变成了 42：

1

movq (%rbx), %rax   →  rax = 42

类比到 C 语言就更直观：

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int rbx = 42;
rax = rbx;
return rax;

这样一来，就很容易理解 C 语言源代码的编译过程：

C（源代码）→ 汇编程序（文本）→ 可重定位目标程序（二进制 .o 文件）→ 最终通过链接器（linker）生成一个可执行文件。

至此终于明白了寄存器的含义和作用。

🎧 所听

E195 对话半佛仙人：世上无难事，只要肯放弃（地球online🎮非典型通关秘籍）

卷不过所以放弃，不是不努力，而是你的努力没有任何意义。

🧠 所想

观察一个人，不看他说什么，而要看他做了什么。以前半佛在 B 站更新的频率特别高，说明他至少曾经是个卷王。如今可能财富自由了，便可以松弛地谈谈对人生的看法。当然，也不必太过较真，他提供的是一种解脱的思路，或许能让那些深陷焦虑和自我怀疑的人稍微跳出来喘口气，给自己多一些可能性。

自由并非远方，而是停止复制别人定义的成功；人生没有必修课，只有自选的人生支线。

收听执行小酒馆《E196 对话曹丰泽：只要不饿死，人生没有必修课》

我们唯一的成功，就是不把自己的成功定义为世俗意义上的成功，这就是我最大的成功，我认为自己非常成功。 恰恰相反，我认为一个在世俗意义上很成功的人，在 2025 年这个时代，可能恰恰没有资格去探讨我们现在面临的这些价值问题。我说的“没有资格”，并不是说他不配或者怎么样，而是他意识不到我们现在能意识到的这些问题。因为他理解不了，他不会理解为什么现在的孩子不像他们那个时候那么努力，为什么不奋斗，为什么选择躺平。

这里有一个知乎特别有意思的回答，问题是这样的：“为什么大家都说人生的容错率大到无法想象？”回答是：“你的本质就是一只智人，你今生来到这个世界上，真正的主线目标只有一个：“想办法找到一个不会流失热量的栖息地，然后每天搞到2000大卡的热量进账，剩下的都是你自己探索的支线”

这个说法不是在倡导躺平，是让你知道你所作的其他事情就像RPG里面的支线任务一样失败了而已，并不会有什么影响，人生贵在体验。

🎧 所听

• 《136.银行理财还能怎么买？》起朱楼宴宾客
• 《E196 对话曹丰泽：只要不饿死，人生没有必修课》知行小酒馆

📚 所看

• 《春》村上春树

  因为较之生之艰难，在这上面寻求意味的确太轻而易举

🧠 所想

还是要提一下观察到的事情，读者为什么老是会对作品当中的人物进行道德审查呢？出于什么目的？

缘起

为什么要自己实现一个测试框架？

阅读了 《重新造轮子系列(一)：单元测试框架》。这个项目是这个文章的实践，因为本人也用过 Jest 和 Mocha ，了解这两个测试框架的功能，所以尝试自己实现一个新的测试框架，并没有解决其他痛点，为了学习 js 代码和CLI架构。

项目目录结构概览

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hope-test/
├── src/
│   ├── hope.ts      // 核心测试框架实现
│   └── pray.ts      // 命令行工具层
├── tests/           // 测试用例
├── package.json

• hope.ts: 测试框架核心，负责测试注册、钩子执行、断言、错误分类等逻辑
• pray.ts: CLI 入口，负责参数解析、结果展示、报告生成

核心设计理念

Hope 类

核心属性包括：

• suites：完整的测试套件树结构
• currentSuite：当前正在注册的套件
• passes / fails / errors：执行结果分类

测试注册机制

测试文件中注册用例的基本形式如下：

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import { test } from "../src/hope";
test("my first test", () => {
  // some logic
});

这些注册代码在“加载模块瞬间”即被执行，Hope 会将测试信息注册到 currentSuite.tests 中。

套件嵌套与树结构

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describe("Suite A", () => {
  test("Test A1", () => {});

  describe("Suite B", () => {
    test("Test B1", () => {});
  });
});

此结构最终构成一个树：

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2
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5

root
├── Suite A
│   ├── Test A1
│   └── Suite B
│       └── Test B1

钩子系统与执行顺序

支持四种钩子：beforeAll, beforeEach, afterEach, afterAll

执行顺序示意：

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A beforeAll
A beforeEach
Test A1
A afterEach
B beforeAll
A beforeEach
B beforeEach
Test B1
B afterEach
A afterEach
B afterAll
A afterAll

beforeEach的hook会从父到子执行，具体收集hooks的代码是while循环不断向父节点收集 特别注意：afterEach 的执行顺序是反向的，因此需要 reverse()

📂 CLI 模块（pray.ts）

• 使用 minimist 解析命令行参数
• 根据参数决定输出模式（terse / JSON / future HTML）

错误处理机制

框架区分两种错误：

runHooks 方法未处理异常，异常将由 runSuite() 中的 try…catch 捕获。

生命周期

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[load tests] => [register describe/test] => [build suite tree]
         ↓
     [hope.run()]
         ↓
[runSuite递归执行，每层beforeAll→测试→afterAll]
         ↓
  [生成报告：console/json]

总结

读一百次这个文章没有自己写一个来的实在

• 运动 | 跑姿重塑完成第 1 轮实验，40 min Zone 2 心率稳定 ≤ 130 bpm
• 输入 | 阅读《性学三论》《人性的深渊吴谢宇案》；收听播客《投资大师系列》
• 技术 | Hope Test Framework 雏形
• 尝新 | Gemini-CLI 尝试命令行交互式AI，初步体验良好

02 运动与健康：跑姿重塑

▸ 动机

刷到抖音跑姿矫正博主后，发现自己核心松散、胸式呼吸导致心率过快。

▸ 技术要点 ↘

实践反馈：一周 5 次、单次 40 min，体感疲劳显著下降，呼吸节奏更均匀。
后续计划：保持 Zone 2 基础 + 每周 1 次 1 km 节奏跑测试极限。

03 输入：阅读和播客

▸ 《性学三论》与《人性的深渊——吴谢宇案》》

• 性学三论：从生物学、心理学和社会学角度探讨性行为的本质与影响。
• 人性的深渊吴谢宇案：通过吴谢宇的案件，揭示人性中的复杂性与道德困境。 弗洛伊德曾说过：“被压抑的欲望永远不会消失，它们只是以更加隐秘和危险的方式重新浮现。”最近读《性学三论》，恰巧又看到了吴谢宇案件相关的新书，不免想起网上峰哥讲到的“世界上一切问题都是性压抑”的论调，便忍不住做了个关联思考。吴谢宇案件看似匪夷所思，但透过弗洛伊德的理论视角，他的内心世界似乎能够被部分地解读。父亲早逝，母亲对他的高度依赖，导致本应健康发展的青春期性心理遭到扭曲与压抑，无法正常释放的欲望最终转化成了致命的暴力行为。他囤积大量性玩具，并在逃亡初期迅速寻求性交易，或许正是压抑欲望在极端情境下的释放。但是，这并不意味着我们能简单地将他的罪行归因于“性压抑” 在读《人性的深渊——吴谢宇案》时，我注意到了一个关键人物——吴家的好友张力文。他提出了一个质问：“法律是可以给一个判决，但谁能告诉我为什么呢？”正如书中所述，“司法意义上与案件的关联，并不能解答他的困惑”。没有人关心他是怎么想的，甚至他还被人殴打说他帮助杀人犯。包括吴谢宇的同学，他们是否也有疑惑呢。

这让我联想到近年来在网上饱受争议的南方系媒体。尽管争议颇多，如今媒体生态转向快节奏内容，真正还能持续产出系统性调查与人性深描的中文媒体，南方系占比不少。社会上一直存在一种声音，认为“不应过多关注恶性案件的凶手动机和心理”，仿佛任何对凶手的关注都是一种变相的同情或辩护。著名犯罪心理学专家李玫瑾教授曾因研究药家鑫的成长轨迹和心理动机，在网络上被批评为“为犯罪找借口”，但实际上，这些研究并非为罪犯开脱，而是试图揭示人性复杂性的根源，从而警醒社会。本书缺少和吴谢宇的直接接触，真的是比较可惜。

关注案件背后更广泛的社会心理脉络，正是调查记者存在的意义之一。他们揭开阴暗，凝视深渊，不是为了美化罪恶，而是让我们看清，我们究竟距离那个深渊有多远。

▸ The Great Gatsby

播客：两位“大师”的对照笔记

▸ 瑞·达利欧 <金银本位 / 世界新秩序>

• 债务超级周期 → 法币信用常被滥用
• 大国更迭史：储备货币更替平均 94 年

▸ 霍华德·马克斯 <第二层思考 / 逆周期>

• “风险 = 不确定性，而非价格波动”
• 鼓励做情景树而非单路径预测

个人思考

个人思考：投资即价值观的主动投票 最初关注这个系列的播客，是源自对《起朱楼宴宾客》大卫翁老师的认可。 坦白说，以自己目前有限的本金规模，实现显著的财富增长并不现实。但我真正关注的，是投资背后的另一重含义——正如我以前所坚信的一句话：

“你对这个世界花费的每一笔钱，都是在投票支持某种价值观。”

每次消费、每笔投资，其实都是在表达我对这个世界的认同或不认同。如果不主动思考这些问题，我们就会沦为他人价值观的被动接纳者，被动地接受他们投出的每一票。而投资正是主动参与世界运转的机会，不做被动的旁观者，而是主动选择用自己的资金、精力和时间，支持那些值得认同的事物和理念。

• 不要陷入零和博弈，不要上杠杆。
• 主动选择自己认可的价值观，支持那些真正能长久带来正面影响的企业与产业。 是与世界积极对话、表达态度的真实途径。

04 技术成长：Hope Test Framework

▸ Hope Test Framework

基于 《重新造轮子系列(一)：单元测试框架》 一文的学习实践，旨在从零开始实现一个简单但功能完整的单元测试框架。通过这个项目，深入理解现代测试框架的工作原理和实现细节。 我也写了一篇博文《从零实现一个测试框架：Hope 项目实践记录》

05 旅行户外

• 中岩寺 4 km 轻徒步 很轻松
• **贵阳 两日游 ** 吃食是主要的

07 娱乐消遣

• 《桃花坞》相当治愈的综艺

决策系统

本周听了一期关于“决策系统”的播客，提到了一些有意思的观点：

1. 好决策 ≠ 好结果

• 决策的质量和结果并不总是成正比。
• 一个好的决策可能因外部不可控因素导致糟糕的结果；相反，一个差劲的决策有时也可能带来好运。
• 不能因为结果好就认为决策正确，也不能因为结果差就否定决策过程。
• 决策的好坏应基于过程和逻辑，而不是仅仅看结果。

2. 案例分析

主播举了几个例子：

• 股票投资：

  • A使用全部知识和经验，做了严谨决策，结果亏了。
  • B听信推荐随意买入股票，结果反而赚了。
  • 说明“结果好”并不能代表“决策好”。

• 闯红灯的隐喻：

  • 如果你快迟到而选择闯红灯，虽然这次没事、顺利打卡，但这反而是最危险的。
  • 因为你在用未来的安全稳定，换取一次短期便利。
  • 一次错误没出事，会“强化”错误行为，形成危险的决策模式。

3. 我的亲身体验

这周早上我也印证了这个观点：

• 因为前车别我、我也急，就想着再别回去。
• 这种行为其实我已经做过很多次，以前都“没事”。
• 但这次出了事故。
• 错误的行为做多了，终究会出事——这是迟早的。

4. 精力消耗与决策疲劳

• 现代脑科学将意志力也归为“精力”的一种。
• 每次做决策都会消耗精力。
• 这让我联想到《原子习惯》提到的观点：

  培养好的习惯，可以减少决策、节省精力。

• 所以说，降低日常小事上的决策消耗，是构建稳定生活的重要一环。

5. 总结

“人生最不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。后乃视为故常，而不恬不为意。则莫大之患，由此生矣！” 这句话的意思是，人生最不幸的情况是，偶尔说错话却没有带来灾祸；偶尔谋划失误，事情却侥幸成功；偶尔放纵行事，反而获得了小利益。之后就把这些当作平常之事，不再放在心上，那么巨大的祸患就会由此产生。

复盘就是要复盘决策过程，写到这好像也解答了我之前的一个疑惑“是不是进了就是一个好球？”你能迎着防守人进这一球，那下一球呢？如果拉长好结果的持续时间，如果你进了这一个赛季所有的球，那么你这个决策当然是一个好决策，但是很多时候只是某一局比赛当中某一次进攻的好结果。所以这里的复盘就要复盘是否有更好的选择。

关键词：身体调节、生活规划

徒步

先是去了一趟中坝森林，又去了一趟茶园，购置了大疆Action，徒步真的能换脑子，我发现徒步和冥想有异曲同工之妙，我把冥想比做清空上下文的操作，旅行也是换脑子，接触新的东西，忘记工作的烦恼，降低信息噪音。

阅读

长达两个月的时间终于把马斯克的传记看完了，这里回顾全书最让人惊奇的地方其实是一开始马斯克的Paypal，竟然一点都不知道他参与过，反而后面推特的各种离奇古怪的风波显得不足为奇，毕竟当时也是在网上实时追踪的。

《The Boron Letters》《硼信》是Gary Halbert计划透过一系列信件传授他一生（46年）所学的经验，里面富含了大量的销售和营销的技巧和知识，但是笔者暂时没有吸收到，这里只总结了一些生活学习方面的经验。

• 每天的一小时的步行、慢跑或者跑步

  • 建议起床以后立即执行，出门30分钟再返回 共计一小时
  • 好处：
    • 清理身体与头脑，让一天精神饱满、思维清晰。
    • 能产生积极的“健康上瘾”（positive addiction），让人持续坚持。
    • 大脑在40分钟后分泌“存活化学物质”（β-内啡肽和去甲肾上腺素），类似天然的兴奋剂。

• “任何困难的事情至少尝试两次。”

• 每天花更多精力做“重要但不紧急”的事，主动避免将来出现紧急状况。

• 水果的重要性：

  • 每天至少吃三份水果（香蕉、苹果或橙子）。
  • 早餐不必丰盛，推荐早晨运动前后一共吃两份水果，中午前再吃一份水果。
  • 水果含丰富的钾、维生素及果胶，有助清理体内废物，保持身体机能良好。

• 富含纤维的谷物早餐：

  • 推荐每天至少吃一碗高纤维的麦麸类谷物早餐，如市面上的Grapenuts品牌。
  • 健康饮食书籍推荐：
    • 《禁食的奇迹》（The Miracle of Fasting）作者：Paul Bragg
    • 《你困惑吗？》（Are You Confused?）作者：Paulo Airola

• 不轻易与人争论，行动胜过言辞

• 你若每次感觉不舒服就停下来，那是缺乏纪律；但若你一直强撑，那就是愚蠢。

言论

如果我们做一个决定不是因为前景有多好，而是因为现状有多坏，那么这个决定大概率会是草率的。

个人并不是真的知道什么是值得欲望的，他是通过他者的语言，我们渴望成为被他者欲望的对象，渴望在他者的欲望结构中确定存在价值。

知识点

跨域

看到一个老生常谈的问题，一直看到也一直讲不清楚，这里总梳理下。

1. 什么是跨域？

   • 首先跨域只会出现在浏览器环境，当页面本身的域名和你接口请求的地址不一样的时候就是跨域。那么为什么跨域是问题呢？因为浏览器会阻止这种情况的请求。

2. 怎么解决？

   • 对于后端来说，只需要修改相应头字段允许访问就行。使用响应头 Access-Control-Allow-Origin 来处理。

哈希表的实现

1. 什么是哈希表？

哈希表（Hash Table）是一种高效且实用的数据结构，用于存储无序的键值对（key-value pairs）。它的关键特性是：

• 每个键（key）都是唯一的。
• 通过键可以在 O(1) 的时间复杂度内快速检索、更新或删除对应的值（value）。

2. 哈希表的实现原理

哈希表通常使用数组存储数据。实现过程如下：

• 使用哈希函数将键（key）映射为数组的索引（下标）。
• 通过数组的索引快速访问相应的数据。

3. 如何解决哈希冲突？

哈希冲突是指两个不同的键经哈希函数计算后，产生了相同的索引位置。常见的解决方案有：

• 开放寻址法（Open Addressing）

  • 具体方法包括：
    • 线性探测（Linear Probing）
    • 二次探测（Quadratic Probing）
    • 双哈希（Double Hashing）

• 链地址法（Separate Chaining）

  • 数组的每个位置存储一个链表，冲突的元素都挂载在此链表上。

各语言实现略有差异，例如：

• Java最初采用链地址法，后来引入了红黑树优化高频冲突的链表节点。
• JavaScript引擎各自采用不同策略，通常为链地址法。
• Go语言则使用开放寻址法与溢出桶（Overflow Buckets）相结合的策略，以高效处理冲突。

也有例外之前有一个项目就实现了一个不允许冲突的哈希表，理由是解决冲突必定是有访问消耗的，为了极致的快就不允许冲突。

三骄傲

• 利用安卓工具《LOOP》坚持建立新习惯（做饭、LeetCode、背单词）。

• 重新审视 Go 学习，搞清楚之前不懂的接口概念：

  Go 接口小笔记 📝

  接口 ≠ 具体类型，而是一组方法的集合。 只要一个类型实现了接口要求的方法，它就自动满足这个接口。 比如 io.Writer 接口，要求实现 Write 方法： → 文件、终端、网络连接都实现了 Write，所以都能用作 Writer。 接口是一种抽象，它关注你“会什么”，而不是“你是谁”。

  关键：

  • 不用显式声明实现哪个接口
  • 接口让代码更灵活、可扩展

• 保持反思、主动寻求优化，自我驱动能力持续增强。

🎵 音乐

最近有个黑马《龙年》，是一个新人华云龙发的，其中有一首整活歌在短视频上面已经火了很久了，叫《十男九痔》，但是因为火了以后再关注这张专辑以后你会感到不一样，他是真的有东西有想法有内容的。其中感受最深的歌是《枣庄一夜》，很明显这首歌的灵感来自于之前mac的一首《成都一夜》，但是相比于成都的灯红酒绿，枣庄的一夜显得深成不少，但是唱的都是生活。方言和整活让他脱颖而出，但是因为真正的能力让他站稳脚跟。

🌤️ 本周关键词

觉醒｜流程｜自动化｜失眠｜词根｜好奇心｜节奏感｜情感与理性｜输出焦虑｜晨跑

本周概览

依然是一个月度集合的周报，关于四月份的总结和五月份的计划。目前自我评估还算是大量的输入缺乏输出，尤其是写作和编程方面。希望在接下来的时间里能有所改善。

阅读与学习

《眠》｜村上春树

失眠，是觉醒后的困境。

小说中女主角的失眠，表面是生理问题，实则是对“正常生活”的排斥。她拥有一切：丈夫、孩子、家庭、秩序，却在这些结构中感到麻木与窒息。她在婚姻中扮演好妻子和好母亲的角色，却逐渐迷失了“自己”。睡眠代表顺从，失眠象征觉醒，却也意味着行动的无力。

她疯狂阅读《安娜·卡列尼娜》，却坦言“读完没什么留下”。阅读变成一种证明“我还活着”的方式。那种孤独感，是清醒地被困于生活结构中的痛苦。

阅读《眠》的时候，正是某个夜晚，篇幅不长，我一口气读完。突然想起多年前我也曾疯狂买书、读书，而后生活节奏慢下来，书却不再翻开。两个成年人的生活沉闷无比，反倒是饭桌上的孩子，对生活充满了疑问与好奇。

“想没想过为啥最敢畅想都在小时候，最后一步总结提前在大脑成功感受。”

这句歌词让我意识到：**只有保持好奇，才能真正探索生活。**而这也是我读完《代码大全》却感到脑袋空空的原因之一——没有带着问题去读，没有带着真实的好奇去理解。

《埃隆·马斯克传》｜清醒的极端

阅读这本传记，像是进入了另一种极端的清醒。

马斯克理性得近乎冷酷，却对工程细节偏执得几乎温柔。他要的是“我知道为什么要花这笔钱”的确定性。他强调“不要自动化不该存在的流程”，这让我愣住了——不仅仅是工厂流程，我们的生活、工作，也有太多“假装有用的仪式”。

他站在人工智能与人类命运的岔路口，说：“我热爱人类。”

这一刻，他不再是硅谷的铁人，而像一个孤独的孩子，在一堆齿轮和公式之间，执拗地守护着心中的那点温柔。

这些文字不再只是成功者的经历，它们也在拷问我自己：我相信什么？在意什么？是否有勇气删去那些不该存在的生活流程？

当然，若马斯克真是我的上司，我可能早就崩溃了。他的极端理性和高强度压迫让我想到一件事：人类的情感是复杂的，不是所有问题都能用逻辑公式计算。

有趣的发现

英语词源学习

在语言学习中发现了“词根-前缀-后缀”的构词规律。

• 拉丁词根：书面正式语境常见。port (carry) → transport, import
• 希腊词根：用于科技、哲学领域。tele (far) → telephone, telescope

了解这个体系后，我发现学英语不再是死记硬背，而是像“拼装积木”般解读单词。学习的第一步，就是要勇敢面对自己不知道的东西。

影评：《大风杀》

一部前半段还能撑住的片子，却在后半段彻底绷不住。

因为对白客和张本煜的喜爱而选择观看这部电影。一开始我以为它是文艺+悬疑片，实际看完后觉得它更像是“为了镜头而拍镜头，为了画面而拍画面”的纯文艺片。

前30分钟还算扎实，特别是到“大哥醒来、曲马多死”的段落，紧张氛围建立得不错，镜头调度也能体现人物情绪。故事看起来逐步走向高潮，观众的期待也被吊了起来。

但转折点后——悍匪被炸死、警察突然开启1V1剧情，逻辑开始崩坏。白客看起来很忙，实际上毫无推进。前面还有寻找钱的情节，后面他仿佛直接从故事中“掉线”。

最离谱的是派出所成了北山随意进出的地方，缺乏现实感。结局中警察与老大的1V1对决更是浮夸至极，情感张力和行为逻辑全线崩溃。

电影的前半段有张力，后半段却沉迷于刻意与形式，丢掉了人物的动机与现实逻辑。

本片最后留下的不是回味，而是失望。

思考与总结

习惯做一件事，并不代表你能做好。

研究发现，在预测自己未来七天的行为时，那些拥有长期习惯的人对自己最有信心，但实际预测最不准。

为什么？因为熟练感会影响判断，让人以为“我掌控得很好”，但这种掌控只是错觉。这也是一个提醒：当我们的生活流程变成“自动化”，就很容易忽视它是否仍然有效。

这也是我最近写代码、写文章时的真实体验——不是缺时间，而是高频重复的“流程”遮蔽了判断力。熟练，不等于质量。

下周计划

跑步还是不能落下。已经减少了去健身房的频率，改为晨跑，发现身体的反馈更好。希望能持续一段时间，让身体和心态同步清醒。

本周语句分享

“我多才多艺 勿贪物 有虚荣心 道心薄弱 不懂世事 我思路有 思里亡 忽 粗 疏 懒 有始无终 却又性情豪迈 我常学托尔斯泰 不断自我解剖 发现我有很强的自信力 浪漫比现实多 自己有很强的创造力和改造力 我有时壮心如火 有时目光如炬 有时当着一种美景 便任人类奇想如庄周作蝶翩翩起舞 有时看着极壮烈极辉煌场景 每不知不觉泪如雨 我虽然不懂世事 也受了好多世纪 并经了好多世界苦 但在这古神已死星神未生的黄昏 我孜孜的要 求那片新浪漫主义的乐土”

—— 金世佳（台词）

🌤️ 月度关键词

缓慢重启 / 结构性深入 / 情绪过载 / 冥想稳定器 / 行动少 思考多

🏠 生活

主要没有特别感觉做了什么，就主要聊聊看的这本书

📚 阅读：《置身事内：中国政府与经济发展》

三月核心阅读是复旦大学兰小欢教授的《置身事内》，这本书系统探讨了地方政府投融资机制与中国经济发展的复杂互动，分为上下两篇。

• 上篇：解释微观机制，包括地方政府基本事务、财政收支、土地融资、投资与债务等。

• 下篇：讲述这些机制如何影响宏观现象，如城市化、房价、地区差异、债务风险、经济结构失衡、中美贸易冲突等。

• 这是我抓住了一些书中我认为的要点

• 光伏与液晶电视的价格曲线：12 年降价近 90%，预示着新能源如风能储能的下一波机会。

• 中国必须发展新能源：不论出于环保或能源安全战略考量，路径都趋同。

  • 📌 如果承认全球变暖事关人类存亡，那就必须发展可再生能源。即便不承认全球变暖，但承认我国传统能源严重依赖进口的局面构成了国家安全隐患，那也必须发展新能源。

• 中国 vs 美国居民资产结构：房产 vs 金融资产，决定了两国对政策焦点的不同偏好。

  • 📌 根据中国人民银行的这项调查，城镇居民 2019 年的负债中有 76%是房贷。而从资产端看，城镇居民的主要财产也就是房子。房产占了家庭资产的近七成，其中六成是住房，一成是商铺。而在美国居民的财富中，72%是金融资产，房产占比不到 28%。(15)中国人财富的压舱石是房子，美国人财富的压舱石是金融资产。这个重大差别可以帮助理解两国的一些基本政策，比如中国对房市的重视以及美国对股市的重视。

• 隧道效应：经济发展带来的相对剥夺焦虑，左道右道都堵，心理难耐。

  • 📌 这种现象被称为"隧道效应"（tunnel effect），形容隧道中两条车道一动一静时，静的那条的焦虑和难耐。

• “甲的支出=乙的收入”：当人人勒紧裤腰带，经济系统内的消费链条便会收缩。

  • 📌 但甲的支出就是乙的收入，甲不花钱乙就不挣钱，乙也得压缩支出。大家一起勒紧裤腰带，整个经济就会收缩，大家的收入一起减少。

• 底层居民在经济转型中收益有限：房子没了，股票也没有，焦虑但无能为力。

  • 📌 但底层百姓并没得到什么实惠，房子在危机中已经没了，手里也没多少股票，眼睁睁看着富人财富屡创新高，非常不满（第五章）。

• 中美贸易冲突根本在于科技与体制挑战，而非就业影响。

  • 📌 中国制造业崛起和中美贸易对美国的就业冲击其实不重要。相比之下，对美国的技术冲击和挑战更加实实在在，这也是中美贸易冲突和美国技术遏制可能会长期化的根本原因。

• 政府支出不足：我国在教育、医疗、社保等领域仅占 GDP 的 13%，远低于 OECD 的 24%。

  • 📌 就拿经济合作与发展组织国家来说，在教育、医疗、社会保障、养老方面的政府平均支出占到 GDP 的 24%，而我国只有 13%。

这里记录下书里提到的扩展阅读推荐：

• 《他乡之税：一个乡镇的三十年，一个国家的"隐秘"财政史》

• 《大国重器》《超级工程》《创新中国》《大国工匠》《军工记忆》

• 《红色资本：中国的非凡崛起和脆弱的金融基础》

• 北京大学光华管理学院佩蒂斯的两本书从多个角度解释了国际不平衡的前因后果，通俗易懂：《大失衡：贸易、冲突和世界经济的危险前路

• 《见证失衡：双顺差、人民币汇率和美元陷阱》

• 大合流：信息技术和新全球化

• 英国史学家艾伦的《全球经济史》（2015）乔治梅森大学戈德斯通的《为什么是欧洲？世界史视角下的西方崛起》（2010），哈佛大学弗里登的《20 世纪全球资本主义的兴衰》（2017）

• 复旦大学张军主编的关于深圳模式的论文集（2019）

�� 作者语录：“生活过得好一点，比大多数宏伟更宏伟。”

这本书能把很多事讲的很清楚，而且不是翻来覆去的讲，是条理清楚的讲，讲完政策讲道理，再讲当时发生的事互相佐证。之前看过一些书喜欢一个观点重复提，让人很苦恼。当然这本书读完收获满满主要还是因为本身干货较多。

📖 其他阅读

• 列宁《国家与革命》：理解国家机器的产生机制与强制特征，换句话说就是什么是国家
• 莫泊桑短篇小说：寂寞、贫穷与"平凡之死"让人心中一沉
  • 这里面有两篇短篇小说《项链》和《羊脂球》，都是关于女性的故事，前者是一个女人为了追求虚荣而失去了一切，后者是一个女人为了保护自己的尊严而牺牲了自己的幸福。两篇小说都让人感到深深的无奈和悲哀。再有一篇是以前教材里面的《我的叔叔于勒》，读起来讽刺意味比以前浓厚多了，以前只是觉得好笑，现在觉得有点心酸。
• 《太白金星有点烦》：怎么说呢这个就是套用了西游记的框架讲自己的思想的现代官场小说，没有长安的荔枝那么惊艳，总归也是好看的。不过好看的感觉应该大多来自于共鸣，不无聊但是还是落了俗套。

🏃 运动与健康

三月的运动节奏明显放缓：

• 跑步总里程：18 km
• 抗阻训练：仅 2 次
• 平均睡眠：7.5 小时 / 夜
• 睡眠评分：82 分

睡眠变好的原因归纳于接触了冥想，效果确实超过预期，不知道状态好是因为冥想还是因为睡的好。但是跑量明显降低，可谓是一鼓作气再而衰三而竭。

🎨 生活与灵感

🎧 听歌

依然是说唱

• Rapeter《IMGOOD 别担心我》：最强新人，真情实感
• 杨和苏《染缸》：新风格，染的不止是歌，还有内心
• 先是听直火帮专辑的先行曲《祝酒词》：让我对这张专辑拉满了期待，祝我们永远不要油腻。
• 直火帮《巴士的婚礼》：在《爬墙少年》后，我心中的"神专"

📍 特别日常

• 参加了一个婚礼，在隔壁县城，超多人在麦当劳一起拍照还是一种特别的体验
• 看了小米 Ultra 发布会，真好啊。

💭 交给 AI 总结下

🌱「缓慢重启」不是倒退，而是给系统一次清洁重启的机会。

习惯降低决策成本，养成好习惯这件事好像是老生常谈的事情，但是我好像没有意识到习惯的强大，2 月份因为意识到健美好像对健康生活的改善度有限的时候，我尝试跑步，但是感觉跑步和健身虽然都是锻炼身体，但是我很难按照计划进行，健身当时我能安排出胸肩背腿五分化训练，但是跑步我好像不知道该怎么去跑，跑多久跑多远。多次和 Gpt 探讨为什么制定的计划难以执行的时候，他提到了一本书《原子习惯》，这本书我是看过了，而且我记得我第一次看的时候给了很差的评价

“有一些书不必精读，大概翻一番就能知道作者想表达一个意思，有时候大量的篇幅 是在翻来覆去说一个观点。

比如原子习惯这本书 偏向于心理学和方法论的书 细看两页发现作者倾向于用大量不可考证的例子佐证他的观点，当然观点是正确的，如何养成好的习惯并且戒掉坏的习惯，道理是浅显易懂的，所以一般是不必一板一眼的学习上面的方法。当然你发现你执行层面老是不到位，那不妨还是读一读。

但是当我再次翻开书本阅读，感受不一样了，我经历过以前没有经历过的事情了。我开始意识到决定去不去这件事其实很费神，因为一开始就已经决定好要跑步了，何必每天再讨论去不去呢，所以书中有一个观点直击眉心–“给大脑减负，节约决策成本，通过改造环境来潜移默化影响自己” 首先不纠结去不去跑，只需要固定一个时间穿跑鞋出门就行了，至于要不要跑，跑多久跑多远，看情况就好了，在养成习惯以后，那天回去跑我们已经了然于胸了，我们再根据习惯制定计划就行了。

先解决有没有这个事，在解决好不好这件事。

小习惯的持续积累，会带来巨大的长期改变

习惯做一件事不代表做的好

同样当你习惯跑步了以后，并不代表你跑的很好了，距离跑者还差的远呢，但是会莫名的自信。熟练感影响了我们的判断，实践上我们对呼吸的控制，跑姿的控制，配速的控制都还差的很远，所以习惯一件事以后就要对抗无聊。

不过我现在属于习惯养成阶段，做好这件事还要再研究研究。

推荐一个开源项目uhabits 用来记录自己的习惯。 很成功的在这个月看了 10 本书。

《长安的荔枝》

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★★ 《太白金星有点烦》
• 状态: 看完
• 评分: ★★★★★

这两本书可合在一起聊聊，都不是很长，但是都比较有意思，枯燥的书很多，看有趣的书是很有必要的。记得小时候看过不少的官场小说，现在反而很少能看到了，这两部代入了不同的时代一个是唐朝一个是西游记的背景用了一个别样的视角讲述故事，并且带入了很多现代的元素，让人耳目一新。特别是《太白金星有点烦》里面阴曹地府数据库升级的情节，程序员代入了已经。 长安的荔枝里面有句话：“原以为上面千根线，下面一根针，实际上上面千把刀，下面一颗头”，这句话很有意思，很多时候我们以为我们是在控制局面，实际上我们是在被局面控制。

《雪国》 美，第一次细读到文字的怪异美感简单放两句话体会把

• “穿过长长的县界隧道，就是雪国。夜的底色变成银白。”
• “岛村勉强停了下来，抬头望去。就在那一刻，银河仿佛哗啦一声，朝他的心房倾泻下来”
• “或许她连脚趾缝都是一尘不染的吧”
• “但在下方搭配着的小巧的紧闭的柔唇，却宛如美极了的水蛭环节”
• 状态: 看完
• 评分: ★★★☆☆

《实践论》

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★★

《要把读书当回事》

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★☆

《卡片笔记》

• 状态: 看完
• 评分: ★★★☆☆

《原子习惯》

• 状态: 看完
• 评分: ★★★☆☆

《阅读是一座随身携带的避难所》

• 状态: 看完
• 评分: ★★★☆☆

《告别百年激进》

• 状态: 重看
• 评分: ★★★☆☆

《六祖坛经》

• 状态: 略看

《谈佛》

• 状态: 重看

吃饭的时候也不再浪费时间去找看的视频了，学习我对象先进的下饭方式，看番

《强风吹拂》 “总有疾风起，强风不延期” 一月跑量 40 公里是我对这部番剧最大的认可

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★★

接着看了运动番剧

《蓝色监狱》 别看

• 状态: 看完
• 评分: ★☆☆☆☆

《悲喜渔生》 钓鱼还蛮有意思的

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★☆

《失忆投捕》 最后还有一个小反转

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★☆

《败犬女主太多了》 看的很快乐，烂俗的青春情节在这里用毫无违和感的方式表现出来

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★☆

《孤独摇滚》 好听

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★☆

《迷宫饭》

看了才知道这个迷宫原来是龙与地下城 dungeon 地宫的意思，挺有创意的一部，在地宫里面搞荒野求生真的是个天才想法，关键世界观还很合理。

• 状态: 看完
• 评分: ★★★★★

看完感觉生活真美好

本周概览

运动记录

🏃 跑步记录

• 总里程: 8.91km
• 平均配速: 9'13"/km
• 跑步环境: 公园跑道，轻度雾霾
• 体感: 一般，需要调整节奏
• 备注: 需要逐步恢复跑步状态，心率稳不住，为了保持心率在 150 以下强制自己走路控制心率

💪 力量训练

• 训练部位: 背部、下肢

• 训练时长: 1h

• 高位下拉: 80kg (1RM)

• 深蹲: 100kg (5×5)

深蹲很久之前 PR 就到了 110kg,但是停滞很久了，现在重新回到 100kg 做 5x5 稳定重量。

阅读与学习

📚 文章阅读

这周看到一篇长文感觉很有启发，在这里记录下。

• 文章：人人都是 NPC
• 核心观点：在信息爆炸的时代，人们往往会采取思维捷径来处理信息，这些捷径可能让我们成为"NPC"

作者将几种 NPC 思维分为五类：

1. The Conformist (从众者)：盲目接受主流观点，习惯性查阅并采纳谷歌和维基百科的观点
2. The Contrarian (反对者)：本能地反对主流观点，认为社会共识是操纵大众的工具
3. The Disciple (追随者)：选择并模仿某个意见领袖的观点
4. The Tribalist (部落主义者)：依附于特定群体的共识，倾向于认同同温层的观点
5. The Average Theorist (平均主义者)：总是寻求中间立场，避免深入思考各方论点

那么他们为啥会成为 NPC，是因为人脑的路径依赖，在有限的时间内，我们倾向于采取最简单的思维捷径来处理信息。

Think about it: the average lifespan of 80 years is just 4000 weeks. You’ve spent many of them already, and a third of what remains will be spent asleep, while most of the rest will be spent working and living. That doesn’t leave you much time to research or think about the things you’ll instinctively offer your opinion on.

80 年的人生只有 4000 周，扣除睡眠和工作时间，留给我们深度思考的时间其实很少。（细想我已经度过了一千三百余周的人生，再次感慨。）

当然强大的作者也给出了他的解决方案，将问题分级处理。

• 三级问题：与己无关的问题，保持沉默
• 二级问题：感兴趣但非核心的问题，谦虚学习
• 一级问题：最关心的问题，投入时间深入研究

当然这里还有一句金句：真理不是零和博弈，你不能通过指出一个白痴来证明你自己不是白痴。

🤔️：平常我们会推崇逆向思维、独立思考，但是单纯的逆向思维和独立思考，反而会将你推向另一个极端，即边缘阴谋论。（The Contrarian）

想来应该常说我不知道，“我不知道"是一个有力的回答，比盲目表态更有价值。

事件

我是如何从零开始手搓一个独立游戏并上架 Steam 的

强大的作者，通过 AI 从零开始手搓一个独立游戏并上架 Steam。

🎬 影游日志

《强风吹拂》

• 评分: ★★★★★

最近日本的 101 届箱根驿传刚刚成功举办成功，再看这部动漫之前我就老是刷到箱根驿传的片段，跑完兴隆湖以后朋友推荐我去看这部动漫，这时我才知道原来箱根驿传是这么回事。燃，评论区也经常出现一句话：“强风吹拂为什么不出第二季，因为当你看完这部动画再出门跑步的时候就是第二季” 我目前的配速几乎就和王子一样了，体格也和尼古差不多，所以代入感还是很强。

拔牙小记

吃了不爱护牙齿的亏了，上个月先把了上边的智齿，感觉很轻松，周日的时候去拔下面的智齿，太痛苦了，麻药感觉都上了两次，最后还缝了针。 感觉不吃一次亏，永远不会长记性。

2024 年对我来说是可能说时一个"云端"与"现实"交织的年份，何谓云端呢？就像一幅分层的画卷：底层是我们触碰的日常，而上层则是那些召唤我们向上的力量 —— 可能是一个未竟的梦想，或是一种精神上的追求。云端是一片超越日常的天地，就像在忙碌生活中偶尔抬头仰望的那片苍穹，充满着未知与可能。整个交织的过程感受很像今年健身的体验一样，既有突破时的喜悦，也有停滞时内心的迷茫。突破 PR 那瞬间的成就感就如同在 “云端” 捕获了一丝光亮，激励着自己继续前行。可过程也不全是坦途，也会遭遇平台期，付出努力却不见明显效果，这时的迷茫困惑，又把我拉回现实，让我重新审视自己的方法与方向。

一至十二月的印记-生活回顾

一月：新的

年初，去了海南。漫步在海边，看潮起潮落，感受海风拂面，身心在自然的怀抱中舒缓放松。和女朋友又去听了五人组的现场，我们在十二月刚去过这场演出，一月份的 Pro 加场更是惊喜。现场燃爆了，音乐响起的瞬间，整个人都放空了，只沉浸在纯粹的快乐里，也开启了这一年对生活热情。

二月 帕鲁之月

《幻兽帕鲁》：起初，捉帕鲁玩法让我和群友乐此不疲，游戏设定发生在一个充满奇幻色彩的帕鲁大陆，每一处角落都可能隐藏着神秘的帕鲁踪迹。当发现一只稀有的帕鲁时，可以展开捕捉行动，或巧妙利用地形，或运用道具辅助，成功捕获的瞬间，成就感油然而生，仿佛自己是一位英勇无畏的探险家发现了宝藏，捕捉到帕鲁可以和自己战斗，或者建设家园（嗯建设）。但是随着游戏深入，各种工厂工会的人物展开，帕鲁们被驱使着日夜劳作，那永不停歇的身影，让我联想起现实中为生计奔波的人的身影。身处简陋恶劣的环境，为了微薄的报酬，消耗着自己的体力与精力，重复着机械般的工作。每天在高强度的劳作下，身体被不断透支，却不敢有丝毫懈怠。被生活的 “程序” 设定在艰辛的轨道上，麻木地运行着，透着无尽的悲凉。 还去玩了一个剧本杀记得叫《病娇男孩》，我的游戏体验不错，但是好像朋友们不太喜欢

三月：院线月

看了两部反差极大的电影《周处除三害》《哥斯拉大战金刚》，为什么在这里单独拎出来说了，因为今年院线电影好像都崩盘一样了，我似乎也仅仅在三月份看过这两部电影就再也没有踏进电影院了，就后面的院线电影无论好还是坏，无论多少争议，好像都没有再去花钱花时间坐在线下看了。

五月：回家旅游

带朋友去了老家旅游，以为自己是本地人应该会玩的很爽，但是恰恰是因为你是本地人，你的时间太多了，反而没有办法让外地的朋友能有一个比较好的出行体验在你的老家

六月：电竞

今年夏天，现场看了英雄联盟老头杯的线下比赛，也算新的体验

七月：惊喜

感谢我的女朋友，她送给我期待已久的 ROG 主板和 CPU，最帅的显卡爪刀和无敌混沌 AK，装机这个事情真的说来也是麻烦，总会踩到一些小坑。这里提醒大家如果直接更换电脑主板，在新主板上装老硬盘，需要注意有没有在以前的电脑上设置 pin 码，如果有需要先取消，因为当年费力装上电脑开机后，你就会发现，因为换了设备所以 pin 码安全检查过不去了，你需要验证微软账户，但是你电脑还没进去装网卡和驱动没有办法联网，这里完美闭环，我需要先解锁电脑才能安装驱动联网，但是安装驱动联网需要先解锁电脑，当然这里搜索到一个小妙招，用 USB 连接手机手机打开共享移动网络，那么电脑顺利登录微软账户验证成功 顺利登入，不然一想到要重新去装旧主板就头痛。 这个主板真的很好，不了解电脑或者不装机的朋友应该是体会不到的，他这个好的主板的用料设计好了太多了，基本的供电和更多的接口这种我就不多讲了，显卡快拆这种东西真的让我感觉到了这个主板的设计是真的贴心，当然 logo 的灯就是点睛之笔，亮就是帅，帅就是好。Bios 这个也很傻瓜化了，我之前用的主板是华擎的，所谓丐版，便宜不是没有原因的。

八月：梦开始的地方

《黑神话：悟空》的游戏让我体验到了长久以来的期待变为现实的喜悦，真的等了好多年，玩了以后高于预期，而且真的很佩服游戏科学，也可以说是羡慕游戏科学，能做出这么好的游戏。（当然游戏也是女朋友送的）

十月：文化与体验

九月一整月都在玩黑神话，十月如约来到黑神话的取景地山西（欠一篇游记，遗憾没有去到小西天）。 去到山西也很有意思，对比之前区西藏看到的藏传佛教，感受佛教传入山西，或更广义的中原地区，并与道教文化的融合。比较经典的就是关羽，在双林寺的伽蓝殿供奉的伽蓝菩萨就是我们广为人知的关羽<伽蓝菩萨>，这就是宗教的本地化。 这看到比较有意思的段落

“智顗大师到荆州，欲创精舍。一日，见关羽神灵告之，愿建寺护持佛法。七日后，师出定，见栋宇焕丽，师领众入室，昼夜演法。一日，神白师：‘弟子获闻出世间法，念求受戒，永为菩提之本。‘师即授以五戒，成为佛教的伽蓝护法神。”–《佛祖统纪》 季羡林在《谈佛》里面就讲过如下两句 恩格斯说：“宗教是由身感宗教需要并了解群众宗教需要的人们所建立的。” 我们可以得出一个结论：一个宗派流行时间的长短是与他们中国化的程度成正比的。谁的天国入场券卖得便宜，谁就能赢得群众，就能得到统治者的支持。反之，就不能。 到底是民众需要关羽称关羽为伽蓝菩萨，还是当时的传教者为了传教钦定关羽为伽蓝菩萨呢？这我可能得再想想了 > 、

十一月

十一月里，有一桩大事，便是我和对象将各自的父母带到了一起见了一面。对于我们这些年幼的后辈而言，这样的时刻，无疑是大事。毕竟，第一次见到双方长辈在同一屋檐下的模样。 因为一开始这些事都由我们自己操办，所以为了能让大家顺顺利利吃一顿饭也是颇费心力，心想着这一顿饭如何才能让每个人都舒适。自己倒是搞的很焦虑。不过，当真正开始的时候，事情也很顺利。 餐桌上的菜肴陆续上齐，蒸汽腾腾，带着几分温暖，悄悄化解着那些无形的紧张。大家开始试着破冰，话题变得渐渐轻松，笑声和夹菜的动作也开始打破原本的拘谨。那一刻，气氛终于变得热热闹闹，饭桌上的声音和笑容，成了我们共同的默契。每个家庭成员在彼此之间找寻着合适的距离与亲近，默默地交换着着一份新的理解和默契。

十二月

顺利去看了 gai 的演出，现场很燃 比较遗憾的事情还是没有抢到连麻的巡演。

健康

力量训练初见成效，体脂率和内脏脂肪依然是困扰我的问题。同时，睡眠不足和心肺能力的欠缺，健康不只是力量的数字，而是整体的平衡。 跑步的目标是突破半马，这周兴隆湖 8 公里挑战应该就是一个关键节点。

“我们的生活都是以秒为单位的像一个贪吃蛇射线一样不回头的过程，每一个点都很重要，每一个点都决定了后面的走向，除非我们的生命可以出现，中途间歇性死亡，后来又复活，那么我们可以把生命分为重要不重要，闪耀或者不闪耀。既然没有间歇性死亡，那么我们的生命，我们的历史就不分，重要，不重要。因为高潮的基础是低潮，低潮也决定了高潮。”–《无耻之徒》中一句台词所描述： “That’s the problem with working.”
“Too much instability. Stress.”

工作的本质或许就在于此：朝不保夕，重荷高压。

写在最后

遗憾总是无可避免——体脂率没有降到理想范围，半马未完成，没能抢到连麻的演唱会票。但是总归是记录下来了：“如果不写作，那么你只是以为自己在思考”

半年前，我决定开始健身。至今，我已经坚持每周五次的锻炼频率。虽然我的体重没有显著下降，但体脂率的减少让我确认自己已经开始走上健康的道路。手臂上的肌肉轮廓开始变得清晰，虽然腹部的脂肪仍显顽固。起初做出改变的契机，是体检时被诊断出脂肪肝的问题。对于那些之前未曾涉足健身房，而现在想要开始锻炼的朋友们，我的经历或许能提供一些启发，尽管这些见解很大程度上带有个人色彩。

选择健身房的考虑

我并不喜欢那些推销气氛浓厚的健身房，因为那些经常催促你办卡的场所可能不具备长期经营的稳定性。因此，在选择健身房时，体验显得尤为重要。短期卡如次卡、周卡、月卡是最佳选择，因为不同的健身房器械和环境不同，关键是看人如何使用这些设施，而不仅是设备本身。只要健身房有哑铃和卧推凳这样的基本设备，就足以满足新手前半年的练习需求。

练习内容

如果目标是减脂，建议进行短时间的无氧训练后进行半小时的有氧运动，并配合低碳水化合物的饮食。原理是无氧运动消耗糖原，有氧运动则消耗脂肪。减少油炸食品的摄入至关重要，因为运动造成的热量消耗并非减脂的关键，关键在于控制饮食。

增肌则需要专注于无氧的力量训练，结合肌肉增大的动作，肌肉通过拉伸、撕裂并在恢复中增长。主要锻炼部位包括胸部、背部和腿部，此外还有手臂和肩膀。传统的三大基本训练动作是卧推、硬拉和深蹲，这些主要针对前三个部位，但训练时会动用多个肌肉群，而不是单一部位。

还有一种关于增强运动能力的核心训练，这个还没有具体实践过，有兴趣的朋友可以专门去了解。

饮食

我几乎不能给出任何饮食建议，因为我没有控制，只是尽量避免油炸食物。

睡眠的重要性

健康的睡眠习惯对恢复和肌肉生长同样重要。我试图每晚保证至少 7 小时的睡眠，并尽量在每天同一时间上床睡觉。规律的睡眠帮助调整身体的生物钟，从而优化恢复过程和能量利用。

心理调适

健身初期，我时常感到挫败，尤其是当看不到立竿见影的效果时。然而，我逐渐意识到健身是一场马拉松而非短跑。我学会了设定实际可行的短期目标，并庆祝每一点进步，无论多么微小。这种心态的转变帮助我保持动力和积极性。小重量稳定动作再想着加重。

持续学习和适应

动作千人一面，抖音先看孙两轩关于具体每个训练日的动作合集，比如背部就是引体 和各种划船高位下拉，具体动作细节我去看凯胜王的视频，讲解的比较细节和全面。

🎬 影游日志

《庆余年 2》

• 评分: ★★★☆☆

开篇的几集，尤其不适，剧情的推进显得有些迟缓，加之初期对话和情节转换的生硬，可能让人感觉不够流畅。尤其是在细节的处理上，初期节目似乎在努力铺垫和设定背景，但缺乏足够的引人入胜的元素，感到些许失望。

然而，随着剧情的深入，尤其是过了最初的几集之后，节奏开始加快，情节变得更加紧凑。剧集在中后部分明显改善，随着主线任务的展开和角色冲突的激化，可以感受到明显的情绪紧张感和节奏的推动。

• 《桃花坞 第四季》

  • 评分: ★★★★☆ 这是我最喜欢的一个综艺，喜欢看他们看大海、看日出、看日落，嘻嘻哈哈，然后一起做莫名其妙的行为艺术。

• 《只狼》

  • 评分: ★★★★☆ 推进进度缓慢

五一回去看了一本书，是关于一本描绘川渝地区近代袍哥文化的非虚构作品《袍哥：1940 年代川西乡村的暴力与秩序》。袍哥，原名可能源自《诗经》中的"岂曰无衣，与子同袍"，早期是湖南湖北哥老会的一个别称。这个组织最初是反清复明的秘密结社，而在四川重庆地区，这个组织被称为袍哥。虽然我是四川人但是一起确实从来没听说过这个说法。 书中通过真实的历史事件，用了化名，揭示了袍哥如何在法律的灰色地带维护自己的秩序，以及他们对社会的深远影响。

学徒三年才能出师。沈宝媛评论道：“学徒制度在现存的经济形态下是资本家利用幼小劳动者的一种最畸形、最无理、富有剥削性的坏制度。“许多像具龙这样年纪的小孩，名为学艺，实则整天"作牛马养活着终日无所事事的老板和他们的家小，供他们驱役”，这三年中没有工资报酬，“差不多把他们成长中的生命力全部断送在这机械的劳动里了”（图 11-1）。[8]

书中对学徒制度的批评尤其引人深思，这种制度在当时是一种对年幼劳动者极度剥削的体现。这本书不仅是对历史的回顾，也是对现代法律和道德标准的反思。

法制任重道远，严格立法 选择执法，普遍违法， 从《袍哥》里面第一章就讲到一个袍哥当众杀人的事情，围观民众都没人觉得他犯了杀人罪只是觉得他在执行家法，与吴思的潜规则不谋而合，在法律的背面他们有他们自己的一套生存规则，都不说劳动法这个让别人震惊怎么回有一个保障这么完备的法律但是却无人在意。类比电瓶车这个，按照新国标电动自行车都应该是 25km/h 但是实际上街道上跑的都大于这个速度，如果大于这个速度应该不能上绿牌并且驾驶员应该持有摩托车驾照，但是显然大部分人都没有。这里不讨论这个新国标具体是否合理，但你既然立法通过那么为何不执行，往往这种小事上对法治的伤害反而是最大的。

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🎬 影游日志

🎵 音乐篇 ★★★★

《工厂》

• 评分: ★★★★★
• 这首歌的 MV 极大地增强了歌曲本身的情感表达，让人不禁感慨于工厂对家乡的影响。伴随着深沉的旋律，歌词中的故事让人联想到那些无声受害的普通人，以及那些为了生活而不得不接受困境的人们。

关于这个歌想到了两个相当黑色幽默的事情

1. 有一些北京上海的朋友讲到这首歌不知所云，完全看不懂要表达什么。

   这让我想起来之前一件事情，我说控辍保学这个工作之艰难，有学生跑到广东去打工，只能由当地老师自掏路费到广东把学生找到，但有位上海朋友说不相信，他说没有人愿意自费，他理解不了。

   现实就是，悬崖村是真实存在的，对于老师来说有学生去打工不处分自己都是好的了，还不要说路费报账了。

2. MV 拍摄地的某官媒下场说 MV 抹黑了当地

   和《杀死那个石家庄人》一样，石家庄某一个官媒发过一个《杀不死的石家庄人》。

   当你在讲述苦难的时候，有人大摇大摆的告诉你：“你别递刀子了，现在不这样了”。难啊

温铁军有一个观点是在中国长期存在的城乡二元结构中，农村地区以低廉的资源和劳动力输出，为城市的经济发展提供了巨大支持，而农村自身在教育、医疗和社会福利方面却受到忽视。这种不平等的资源分配造成了城乡间显著的发展差距。吃着红利却还不让人诉苦。

说回音乐本身，词肯定是好的，挂上 tone 以后 vibe 也对了编曲起来一身鸡皮疙瘩。emotional rap 本身就常常不够符合传统意义上的正向，但是音乐风格就像萝卜青菜各有所爱，但是这首歌的听感绝对谈不上难听，甚至相当一部分人会喜欢。我愿称之为真正的艺术。

🎮 游戏篇

《纪元 1800》

• 状态: 在玩
• 评分: ★★★★☆

可能是还没有体验到游戏精髓，模拟城市的游戏，整体上 还不错，但是感觉没有城市天际线那么好玩

时间过得真快，不知不觉中，小半年已经过去，周报悄然变成了月报。最初设定每周一更的时候，我以为会有源源不断的素材可以写，因为写之前脑海里总是满满当当的想法，输出欲强烈。但很快我就发现，当没有积累足够的素材时，写作的冲动也随之减弱。这也促使我更多地去阅读，尤其是在长篇著作阅读障碍时，我便转向一些如《原子习惯》、《卡片笔记》等方法论书籍。

我逐渐意识到，并不是所有书都需要精读。有的书大致浏览一遍就足以把握作者的主旨，许多时候，大量的篇幅只是在反复阐述同一个观点。例如《原子习惯》，这本书虽然是关于心理学和方法论的，但仅仅细读几页，你就会发现作者倾向于使用大量不可考证的例子来支撑他的观点。尽管这些观点本身没有问题—比如如何养成好习惯和摒弃坏习惯的方法都是易懂的—但实际上并不需要死板地按书上的方法来一一实践。

the goal of a book isn’t to get to the last page, it’s to expand your thinking.一本书的目标不是读到最后一页，而是扩展你的思维。

You Are What You Read, Even If You Don’t Always Remember It - Jim Nielsen’s Blog (jim-nielsen.com)

所有被我遗忘的书籍都在无形中塑造了现在的我，尽管我可能已经记不清具体的内容了。这提醒我，每本书都有其价值，不论是立即的启发还是长远的影响。包括不限于书本，我们经历的人和事都无形之中影响我们

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Introducing meat–rice: grain with added muscles beefs up protein (nature.com)

牛肉大米

研究人员给大米涂上营养液，然后在上面植入了牛肉细胞，让其生长约一周时间，就变成了牛肉米。

牛肉米呈现粉红色，因为这是细胞培养液的颜色，牛肉细胞本身是无色的。

Shion

rise 平替 但是只支持 windows

🎬 影游日志

📺 影视篇 ★★★★

《热辣滚烫》★★☆☆☆

热辣滚烫 这个电影给了我和年会不能停一样的观感，表演成分严重，就对比原版来说，原版的人物是一个具体的人具体的角色，他是有完整的成长变化的弧度曲线，人生的起起落落。但是热辣滚烫纯变成贾玲的运动励志片， 贾玲的强烈个人风格和喜剧背景可能在影片中占据了主导地位，这可能会使得电影更偏向于展示其励志和喜剧元素，而不是深入挖掘角色的层次和变化。它更加聚焦于单一明星的表演和励志故事。因为也在健身，对贾玲个人本身是特别敬佩的，大体重健身不仅仅是坚持，还会遇到相当多的运动风险。看了他那个健身花絮，真的太幸苦了。

2024 年的第一个季度已经过去了，很庆幸我在去年年末写了一些今年的展望，这让我现在可以回顾一下。比如健身和读书，到了三月份，健身已经成为我的日常，我发现我不再是在完成任务。

真正的行为改变是身分认同的转变。你也许会因为受激励而开始一个习惯，但要维持下去只有一个原因：这个习惯成为你身分认同的一部分。谁都可以说服自己上健身房或选择健康饮食一、两次，但只要行为背后的信念不改变，就很难维持长期的转变。在成为自我身分的一部分之前，改善都只是暂时的。—《原子习惯》

一开始可能是激励驱动我去养成习惯，但要持续下去，唯一的原因是这个习惯成了我身份的一部分。我已经不再是偶尔去健身房，而是变成了一个真正的健身者。现在，我关注的是每次该练什么，而不是去不去。比如今天练胸，后天练背，哪怕时间有冲突，我也能顺理成章地调整，因为这已经是我的生活方式了。

再看看阅读和写作，每天我都想写点什么，周末本应该能轻松写出一篇周报。但当我真的坐下来写时，却发现自己不知道写什么好。难道只写些流水账，列举看了几部电影、读了几本书吗？回想起来，没有及时记录的感受现在只剩下模糊的记忆，这真的很痛苦。所以，我应该成为一个真正的读者和作家，而不是心血来潮时才想到读书写作。

每次有想法时，我都应该立刻记录下来，而不是等到需要写东西的时候再去拼凑。我希望能像健身一样，让阅读和写作成为我身份的一部分。

这种调整希望可以帮助我真正成为一个爱读书的人和一个爱写作的人。这样，写作和阅读就不再是任务，而是生活的一部分了。

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Podwise - Podcast knowledge at 10x speed

Too many podcasts out there, too little time to listen. 那里的播客太多了，听的时间太少了。

一个可以用 ai 生成播客总结的网站，个人上手用了下，很多火的播客已经总结了，只需要消耗免费次数就能看了。

简介 – 硬地骇客 (hardhacker.com) 这是他们的复盘

我们读什么计算机书 - 尼普学种花 (kneep.github.io)

一个计算机书单推荐

🎬 影游日志

📺 影视篇 ★★★★☆

《哥斯拉大战金刚》★★★☆☆ 中规中矩 怪兽爽片 绝对谈不上烂 但是也不算好看

《年会不能停》★★★★☆

足够好笑，足够幽默的悲剧，足够犀利，东北工人大下岗的背景结合现实互联网裁员，大鹏真的是天才。但是很多时候为了梗而梗显得很割裂，人物塑造的特别割裂，相当于为了一个场景的戏就会临时给这个人物塑造一个形象，换一个场景这个角色形象也变了。

🎮 游戏篇

《SIFU》师傅 还差最后一个 Boss，难度不大，剧情也比较简单，粤语配音好评，自我带入叶问了。

🎵 音乐篇

《那小子真帅》-SASIOVERLORD 同质化严重，但是有一首里面 call 了之前和马师的 Beef 还挺爽的，突然想到都三十岁了才被叫做新生代。成熟的创作者都面临同质化的问题，但同时也意味着作品水平都在线。

How to Build a Better Writing Habit - Ness Labs

但是现实就是这样，阅读文字会再次激发我的创作欲，反之亦然，缺失阅读沉迷短视频的时光会让整个人变得异常疲惫。

在停笔的日子，有虚度光阴的感觉，写作应该是最简单实践的创作，如让我创作一首歌创作一副画那指定是搞不定的，即使如此简单的事我都无法践行属实羞愧。即使没有内容，但也能够对支持认可的东西发出声援也算是写作的意义。

没有必要谨慎对待

太过于重视这个事导致写好的东西不敢发出来，难产就成了常态。平衡看待这个事应该才是对的，不太过于敷衍的对待，也不要谨慎对待。

✈️ 旅行

🤔️ 年前去海南，大海会让你感受无比的宁静。没有潜水没有冲浪 🏄，就只是出海感受一切，感受夕阳大海。放松的出行才是真正的旅行，匆匆打卡实在是折腾。

下班

💡

开始做无氧力量训练了，难得感觉到肌肉的撕裂感，现在保持频率至少一周一次了，希望继续保持，也算做到今年展望的目标之一。还是要感概注意安全，新手上哑铃一定小心，感觉这东西很容易受伤。

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• smart-toc 智能侧边栏
• • 根据你的标题生成侧边栏

🎬 影游日志

📺 影视篇 ★★★★

《第二十条》★★★☆☆ 《狗剩快跑》 ★★★☆☆

《大王别慌张》★★★☆☆

《繁花》★★★★★

《瑞克和莫蒂 第六季》★★★★☆

🎬 电影篇

《指环王》★★☆☆☆ 《周处除三害》★★★★★ 《沙丘 2》★★★★★

《周处除三害》典故与现实，爽片，开头拳拳到肉的打击感，到中间枪枪快感，再到最后唏嘘。院线电影能看到这种程度还是难得的。口碑爆了，票房也爆了，但是也看到一些评价说：“尬吹，没有吃过好的”。实际情况的就是大家其实是有意愿在电影院线下的观影需求的，但是长期以来缺失这种能带给 你爽的电影。本身电影质感不错，最近院线电影质感真的好差，这部却没有劣质低成本的感觉，有追逐有打斗有有潜伏也有细腻的感情戏， 有一些精妙绝伦的镜头，虽然剧情有些许硬伤但是仍然不失为一部好片。 甚至最后还能给你带来一个小小的反转。删减是有一点，但是不多，改了爆头的镜头。看这部电影的时候给我一股低俗小说的感觉，线下大荧幕看到这样的影片是值的一去的

《沙丘 2》全程高潮，第一部铺垫的太多以至于有些许压抑，不过也是让这一部高潮迭起的基石。你以为已经到了燃点后面还有更燃的。

🎮 游戏篇

《小小梦魇 2》★★★★☆ 《小丑牌》（balatro） ★★★★★ 《欧洲卡车 2》★★★☆☆

《小小梦魇 2》电筒木头人设定和电视穿越这俩设计有意思，恐怖元素只是一个开胃菜，真正让人上头的就是好玩的机制，难度很适中，需要一点挑战又不是太难活着太简单。剧情难评。。

《小丑牌》肉鸽游戏扑克版本，太上头了。游戏性自然不用说，扑克也只是采用了牌型记分完美和随机地宫融合，配乐动画都很舒服。

📖 阅读篇

过年回家时间空闲很多， 读完了吴思《潜规则》和《血酬定律》，只是简单的阐述一些社会现象，总结归纳了两个概念，一是除了场面上的规矩，大家都心照不宣运行着一套更符合自己利益的潜规则他们有着"合法地祸害别人的能力"，二一个是"人都是有价格的"，即使你没有，别人都会为你标上了价格，作者举了一个不那么恰当的例子：在 911 事故后给去世的华尔街经纪人赔款比路边的工人多了更多的钱。还有官价绑匪的赎价。所谓血酬就是拼命流血换来的报酬，这里的拼命可不是说努力，是真的是在说搏命，当最紧迫的生存资源变的岌岌可危的时候，有人就会用生命来交换生存资源，因为大不了也就是一死。这种交换不会创造财富没有经济的发展，但是对个人是利益最大化的选择，所谓趋利避害。

年度总结这个东西我很早就想写了，记得去年年底的时候想看看 2022 干了些啥，零零散散的笔记，屈指可数的朋友圈，我发现我发现找不到我的痕迹，就是我明明已经过了 365 个日子，但是我就好像抓不到一样，像沙子一样都从手中的缝隙跑掉了。

隐隐约约模模糊糊亦或者说是浑浑噩噩

没有记录的项目和没有记录的人生一样，都会越来越模糊直至忘记。

看到很多大佬的年终总结都干货满满，成就足足，所以以前我会苦于没有拿得出手的项目无从下笔，但是现在正如我在我周刊第一期里面引用到的"所以不要害怕写技术以外的东西，这些稚嫩的文字很有可能会在多年以后一直激励着你。"

💼Work

工作还是业务崽，对本身能力提升没有以前进步那么大了。

2023 热力图

leetcode 大失败，中间真几个月真的好忙，leetcode 是真的没空刷，但是今年做了几道 DFS 的题发现感觉不一样了，以前怎么都理解不了什么是深度优先搜索，什么是广度优先，今年莫名做两道题可视化自己在脑袋里面长出来了

🏙️Life

主要想写的还是 life，毕竟这个博客初衷就是 CeliaChuLife。

2023 开年不顺，摔坏了手机。

在今年 1 月份错过了最喜欢的组合年初的一次 Livehouse ，当然幸运的是在年底连补了两次回来。

“拜水都江堰 问道青城山”——《行者无疆》

五一和对象去了都江堰，那 2024 要去一次青城山。旅行是一个奢侈品，假期、精力、金钱缺一不可，旅行过后还要给时间让自己恢复精力。但是还是有好多想去的地方，想去雪山，想去海边。看了一些下饭视频来自外国朋友在国内旅游去了好多我甚至都没听过的地方像世界最窄的村庄。旅行虽然累但是应该也是有意义的。

✍🏻 写点

对于过去的 2023 想要写点什么，平时积累甚少，导致我现在文笔不动。博客也不是为了写东西而写东西，应该是鼓励自己不要害怕输出低价值的东西而不写东西，反而可惜之前经历了这么多年头不记录些什么。

其实不止回顾 2023，将时间线拉长，回顾毕业以后、回顾校园时期，焦虑和放纵总是伴随着我交替出现。焦虑绩点、毕业论文、实习然后恍然间就毕业了，然后焦虑工作。总的来说就是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。为了摆脱这个状态，我发现我不能每次要干什么都给自己打鸡血，我应该把时间线拉长，从我人生未来十年或者二十年的尺度来对一个时期的重要性评级，这里是我刚好看了一本书《《高效能人士 7 个习惯》 》里面的一个习惯：要事优先，什么是要事，即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均要更多聚焦要事，重点是，把要事放在第一位。

在时间管理矩阵中，我们发现日常需处理的事务可简要分为四类：

• Ⅰ 类，重要且紧急；
• Ⅱ 类，重要不紧急；
• Ⅲ 类，紧急不重要；
• Ⅳ 类，不重要且不紧急。

提倡聚焦于 Ⅱ 类，尽量减少 Ⅲ 类和 Ⅳ 类，将 Ⅰ 类转化为 Ⅱ 类。因为生活中往往没有那么多重要切紧急多事，我们往往会忽略这些重要但不紧急的事情，因为没有截止日期的催促，常常就被我们一拖再拖，令我们陷入永远在处理 Ⅰ 类甚至 Ⅲ 类那些紧急事务的焦虑状态。而一旦有了空闲，我们又将时间毫无知觉地投入了 Ⅳ 类那些打发时间的娱乐或者无关紧要的琐事里。所以关注一下那些被 Delay 的事，那些因为一次又一次因为没有截止时间而被我们 Delay 的事。

阅读和跑步是被我不断延迟的两个事，一个对于我成长一个对于我健康都是非常重要的，但是常常被我拖延，今天写下这篇总结，我就计划今晚就要开始实施才行。

谈谈 AI

2023 对我来说就是被 GPT 震惊的一年，用了 Chat-GPT4 整整一年，这一年更新了图片和多种文件的处理生成，加入必应联网，总的来说越来越强大了，真的感叹太强了，虽然他也会出错，但是他太强大了以致于很容易忽略他的缺点。就我能想到的翻译和生成口水话这两个功能，已经几乎于完美了。

代码层面 Copilot X 其实用的比 GPT 多一点，因为整合在 IDE 里面，能快速响应，能省些体力活，只有稍微疑难一点的问题才回去 GPT 里面问，不过这时候就是会多留下心眼，因为生成式 AI 会骗你，但是他可以提供一些思路，比如该用哪个库啊，哪个方法性能好啊之类的。GPT 会很好的指出我们在踩前人已经在踩的坑。不能不用但也不能迷信。

Midjourney 在图片领域应该是一路领跑，但是因为没有生产力需求收费过后就没有体验过了，听说现在视频功能也快出了。

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翻译工具

1. 沉浸式翻译（沉浸式翻译 (immersivetranslate.com)）
   • 这个双语对照翻译可以解决 EDGE 翻译替换原文看不到原文的问题，免费版够用
2. Glarity - 利用 ChatGPT 提供网页摘要(总结 YouTube/Google)/镜像翻译/AI 创作
   • 也有翻译，但是这个我主要使用的功能是总结，他可以直接在旁边生成网页的总结，解决太长不看的问题。
   • Gpt 这些都是附带的
3. OwO-Network / DeepLX 可以在本地搭建的 FreeApi

排版工具

1. Markdown | 让排版变 Nice (mdnice.com) markdown 转微信
2. LetTTGACO/elog: Markdown 批量导出工具、开放式跨平台博客解决方案，随意组合写作平台(语雀/Notion/FlowUs/飞书)和博客平台(Hexo/Vitepress/Halo/Confluence/WordPress 等) (github.com)
3. tangly1024/NotionNext: 使用 NextJS + Notion API 实现的，支持多种部署方案的静态博客，无需服务器、零门槛搭建网站，为 Notion 和所有创作者设计。(github.com)

📖  看书

• 《告别百年激进》
  • 我的见识还比较浅薄，里面经济学相关的论述讲不出所以然。但是从一个全新的角度切入讲出来我们曾经的危机，虽然市面上褒贬不一，但是也是提供了新思路。
• 《当我跑步时，我谈些什么》
  • 看了这本书才知道村上春树原来是个马拉松爱好者，长距离跑步是与自己的较劲，和对自己的考验，然后他用跑步带入到自己写书——是一个人的战争，但是首先要取悦自己，硬撑着可不行，要靠真正的喜欢和热爱才行。
  • “你只管跑，剩下的交给时间”
• 《高效能人士 7 个习惯》
  • 乍一看是一个成功学噱头的书，但是实际上不是。你开始读了以后就会发现作者不只是在喊口号写鸡汤，他做到了让你产生真正的共鸣。
  • 积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新
  • 这张经典的不同视角图也是出自于这。
• 《要把读书当回事》
  • 回想过去坎坎坷坷，但也顺顺当当。
  • 读什么样的书呢？自己专业的书要读，不在话下。自己专业外的也应该"随便翻翻"。知识面越多越好
• 《进入 Rust 编程世界 - Rust 语言圣经(Rust Course)》
  • RUST 当然是要每年都学一次啦，这本书还算有趣不算枯燥

🎮 游戏

• 《战神：诸神黄昏》
  • 结局没有宏大战斗有些可惜，但是还是为开头拳拳到肉的体验喝彩。白天黑夜不同地图切换的机制一开始还挺惊喜的，但是后面跑图完成奖杯的时候就被困扰了，真的好麻烦。但是如果是抛开收集和烦人的小怪，Boss 战斗做的挺好的。还有完美融入的北欧神话，就是后面的诸神黄昏只是把奥丁打败了有点草率了。

📆 展望

知行合一

博客当中侃侃而谈，最终还是希望付诸于行动，不断的更新自己，不同维度的更新，博客层面的更新，知识的更新，认知的更新，技术的更新，跑步里程更新，读书层面的更新。

别立 Flag

「我想做什么」清单代替待办清单：：夜猫日记 (lillianwho.com)

正如此文所讲，想想我今年想做什么，想跑步，想读书，想旅行。

毕竟你每次打开看到如下的待办清单真的会让自己焦虑。

• 旅行
• 读书
• 跑步

写到这我就去健身环大冒险了，是因为我想而不是待办嘻嘻。

最后祝大家新年快乐

在众多领域，涌现出许多成熟的工具，其中折腾的最厉害的莫过于笔记软件

从记账到博客，再到日常生活中鼠标、键盘、电脑等外设的挑选，我总是在不断折腾。

我曾阅读了两篇引人深思的文章

1. Use Boring Technology
2. Dan McKinley :: Choose Boring Technology (mcfunley.com)

第一个文章：讨论了复杂事物带来的额外认知负担。作者以播放 4K 电影时遇到的运动平滑问题为例，说明了为解决这一问题而浪费的时间。最终，为了与家人愉快地观看电影，他选择了下载 1080p 版本，从而避免了不必要的麻烦。

第二个文章：这篇文章更侧重于技术选择。作者指出，语言和架构往往不是最关键的，经验更为重要。例如，使用 PHP 和 MySQL 可能听起来很无聊，但这种组合已经被广泛测试和验证，你遇到的问题可能已有解决方案。

这虽然只是作者个人观点，但它们引发了我对"折腾"的深思。我一直热衷于尝试新事物，认为这是乐趣的一部分。自大学以来，我就开始探索各种工具，但回顾过去，我发现这些折腾并没有产生真正有价值的成果。我突然意识到，工具的本质就是辅助，它们的目的是帮助我们更好地完成任务。

新技术的复杂性确实带来了优势，但同时也增加了我们的认知负担。我们不应该墨守成规，但更重要的是理解工具的本质。优秀的写作工具虽好，但最终重要的还是文章的内容。不过，我还是想强调，不断尝试新工具本身并非完全没有价值。从 Word 记事到印象笔记、Typora、Obsidian、Notion，以及 LogSeq 和 VSCode，这些工具的尝试帮助我逐渐明确了自己的需求，找到了最适合我的笔记软件。

回归记笔记的初衷和本质，其实就是为了辅助思考，为了增长知识和智慧，为了让自己的成长更高效一点。 生产力不是生产的银弹。固然其可以在一定程度上提高效率，但质变的产生从来都不是因为生产力。牛爵爷用纸和笔推导出太阳的运行轨迹，两弹元勋们靠算盘造出原子弹，NASA 科学家让 4KB 内存的计算机驱动航天飞机。真正的生产力一直都是人。 ——少数派作者 Iapssherd

注意！适合自己的很重要。

我用我现在用的笔记软件举例：我经常换电脑，所以我期望我不同的设备同步，并且格式统一，找的时候好找，具体就用这样的逻辑我找到了适合我的笔记软件。

1. 同步功能
2. 支持 Markdown
3. 笔记分类

不要苛求 ALLINONE，比如我曾经准备在 Notion 上记账， 后面我发现手机上对数据库关联操作太繁琐了，不得不放弃。有时候我们其实需要专注软件的主要功能会轻松很多。

• 让专业的人做专业的事

大道至简朋友们，就像我自己搭的这个 Blog 网站（参考如何 30 分钟搭建一套完整独立博客 (guangzhengli.com)），纯粹的静态网页，没有服务器没有 VPS 没有域名，但是 It is work！

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上周的 Hacker 里面有一个关于最棒的网页游戏的讨论

❓Ask HN: What’s the most beautiful web game you’ve seen? | Hacker News

我这里其实发现一个可以在电脑上玩红警的项目（h++ps://game.bun.sh.cn/）

里面还发现一个比较有意思的https://squigglegolf.com/弹球高尔夫接合还有不同的关卡

AI PPT

年终了，找到两个 AI 生成 PPT 的网址

• AI 快速生成 PPT Gamma App: Generate AI Presentations, Webpages & Docs
• Free AI Presentation Maker | Slidesgo

好文分享

1. 如果你打算全职独立开发，我有一点建议 - V2EX https://www.v2ex.com/t/1000129#reply27
   1. 产品潜力 = 10 创意 x 设计 x 研发 x 2 运营推广
2. 如何建立一个闭环的笔记体系？高效输入和输出的方法 - 少数派 除了最后笔记编码我不太认可，其他分类原则还是有参考价值的
3. 技术周刊精选推荐 - fre123 一个周刊精选 发现了些不错的博客
4. 如何在 Notion 中实践 Zettelkasten - 少数派 最推荐的部分就是如何用随机数实现随机漫步复刻 flomo 功能那部分的内容，很实用。

🎬 影游日志

📺 影视篇

《鸣龙少年》系列

• 状态: 在看
• 评分: ★★★☆☆

是翻拍日剧《龙樱》，龙樱它有点太燃了，如果把这两部放在一起比较的话，鸣龙少年有些不够看。但是它又还是值得一看，它有很多学习方法，睡眠方法，家庭矛盾应对方法是很现实的，不一定是正确的，但是绝对有参考价值，虽然父母或者你的孩子不会按照你预想的脚步走，但是这个剧能给你一个换一个角度的参考价值。记录一下目前出现的教学方式_第十一集更新 (douban.com)

🎮 游戏篇

赛博朋克 2077：在玩

刚开始，等了终结版加 DLC，感觉不错，没有最早大家喷的那么差

将在最后

如此生活化的博文不知道发在何处，微信公众号太过于封闭分享不到很多好玩或者有用的东西，微博又太过于激进怕引起攻击与争论，博客园技术氛围浓厚很是惶恐 最终发现只有自己的博客可以"胡来"！哈哈迟来一天的周报，周末去见证了大学室友的求婚，忙到周一才有空写完。祝大家圣诞节快乐

Why 为什么写周刊

WJ.1: 开刊，为什么写周刊 (ursb.me)

最近我阅读了一篇关于编写周刊的文章，这让我反思到自己的博客已经有一段时间没有更新了。尽管我每天都很忙碌，阅读了众多文章，但回想起来，能够清晰记住的内容却寥寥无几。我的笔记和收藏夹里积累了大量的信息，但仍有不少重要内容被遗漏。这种情况激发了我想要更好地整理和管理我的信息流的愿望。

在这篇文章中，作者提到他是受到一位读者文章的启发才开始编写周刊的。虽然那位读者现在已经暂停更新他的周刊，但我注意到还有一些知名的周刊，如"科技爱好者周刊"，仍在持续更新中，这给了我很大的启发。

How 如何写周刊

周刊第 12 期：每周轮子计划、程序员应该如何写博客

1. 学习笔记阶段：这个阶段的产出主要是一些较为基础的学习笔记，原创度也较低，属于网上一搜一大把那种，对他人的帮助接近于无，还记得当时把一篇文章分享到技术社区上，被某些暴躁的老哥说我误人子弟，更有甚者直接开怼让我干脆把整本书都抄过来，当时有点气馁，但也承认自己的确是很菜，也曾自我怀疑过是否应该继续往中文社区「倒垃圾」，但最后还是坚持下来了。据我了解很多程序员刚开始写博客都是写这类学习笔记，也有很多人仅仅停留在这个阶段，甚至放弃，实在是太可惜了。
2. 资源分享类，写技术文章很难写，有深度的技术文更是难上加上，所以曾有一段时间我特别喜欢写「资源分享」类的文章，譬如《分享一些好用的网站》、《分享一些好用的 Chrome 扩展》，这类文章写起来压根不费多少时间和经历，你只需要把平时经常使用的网站、工具分享一一罗列出来，，就能在社区上收获不少的点赞收藏，这也是为什么 GitHub 上简体中文项目的 Markdown 项目如此之多的原因，但是我后来意识到，写这类文章对我个人能力的提升并没有多大帮助，如果你知道一些非常有用的工具，你确实应该将它分享出去给更多人，这是非常有价值的，但我的建议是千万不要满足于只写这类文章。
3. 较有深度的技术文章，随着工作时间的增长，在技术上有了一些的积累，我开始尝试写一些较有深度的技术文章，包括一些经典面试题讲解、源码阅读、某个知识点深入剖析、一些工具类库的踩坑记录等，写这类文章是最痛苦的，因为你会发现在写的过程突然在某个地方你自己也无法讲清楚，说明你并没有理解透彻，于是只能逼迫自己一边查阅文档、一边根据自己的理解用自己的话把它讲透，这过程中的收获自然也是非常大，对其他人的帮助也不小。
4. 与技术无关的，人都是有感情的动物，除了技术以来，总需要聊点其他的东西，有可能是生活上的一些感悟，也有可能是你针对某个事情的看法，这类文章，它既有可能会引起读者的共鸣，也有可能会因为与读者的看法不同而遭到反感，且很多时候，自己也不确定这些看法到底是不是正确的，所以会害怕被别人看到自己不成熟的一面，我也曾有过这方面的顾虑，不敢在博客上公开谈论太多与技术无关的事情，但后来发现是我多虑了，因为这类文章，往往最终的读者只有你自己，因为读者看你的文章，他也只会关心对他有帮助的地方，而且即便你当时所记录下来的自己可能是不成熟的，这也是你成长的印记，比如我常常会在迷茫的时候翻看起之前刚踏入职场时写下的《我为什么会成为一名程序员》，告诉自己不要忘了为什么会走上技术这条路，所以不要害怕写技术以外的东西，这些稚嫩的文字很有可能会在多年以后一直激励着你。

我是处于文中所述的第一阶段，一直输出的都是一些可有可无的学习笔记，说是倒垃圾一点都不为过，也确实没能够坚持下来。

但是也有话道：种一棵树最佳的时间是十年前，其次就是现在。

遂开刊。

开刊的初衷是简单而真诚的：虽然暂时我还写不出有深度的技术文章，但我可以从整理自己的收藏和阅读信息流开始，注重主题和深思。今天的主题，就来探讨一下收藏夹谬误。

📂收藏夹谬误（Collector’s Fallacy）

我们每个人在浏览器中阅读文章，或在各大平台使用媒体软件时，都会用到收藏夹。人类天性就像仓鼠一样，看到觉得不错或稍后想看的内容，就会忍不住收藏，这种行为给我们的认知带来了假象：收藏了就 🟰 我看了、我学了、我会了。随着时间的积累，收藏夹里的内容也越堆越多。

这是一个普遍的问题。想想看，你的微信收藏夹或浮窗里，有多少是收藏了但还未阅读的文章呢？

这个心理是普遍的源自于焦虑。

许多人在收藏时，并非真的打算阅读。往往是因为文章太长，一时无法完全阅读，所以先行收藏。这种情况下，收藏更像是一种逃避，而非真正的保存。

如何克服这种"收藏夹谬误"，

1. 意识提升：首先意识到自己是否有这种倾向，承认仅仅收集而不实际使用信息的行为是不高效的。
2. 设定目标和限制：对收集的内容设定明确的目标和限制。比如，在收藏新信息前先决定如何和何时使用它们。
3. 定期清理：定期检查并清理收藏夹。如果某些内容长时间未使用，考虑删除它们。
4. 改善组织方法：使用有效的组织系统来管理收集的信息，比如分类文件夹、使用标签等，这样可以更容易地找到并使用这些资源。
5. 强化使用习惯：培养阅读和实际使用收集信息的习惯。比如，设定每周阅读收藏文章的时间。
6. 质量而非数量：专注于收集质量高的信息，而不是大量的信息。这可以通过评估信息的相关性和可靠性来实现

确保内容真正是对自己有价值的，再收藏起来。

最后，应该给收藏的内容做上标记，确保下一次自己看到这内容时，知道自己是为什么而阅读它。

收藏的方法论和工具很多先不展开了，就聊聊如何处理已经堆积如山的 inbox

💭 处理思路

提出问题自然要思索解决方案，面对日益膨胀的 Edge 收藏夹，我意识到单纯依靠文件夹分类已不足以有效管理众多收藏。我的收藏内容五花八门，涉及 B 站课程、小红书菜谱、豆瓣书单、GitHub 工具，以及微博博文等。为了更好地组织这些信息，我开始采用多标签系统，例如给内容打上【文章，课程，Unity】等标签，并将它们链接到特定目标，如【游戏开发】。

为此，我选择了 Notion 作为我的主要知识管理工具。Notion 的灵活性和用户友好的界面让它成为理想的选择。它支持多种组织方式，包括数据库、页面链接和标签系统，非常适合处理和整理大量信息。此外，Notion 的跨平台功能也是一个重要优势，它允许我在不同设备上同步和访问数据。

虽然还有其他工具如 Obsidian 和 Zotero，但是只用 Notion 举例：

1. 多维度标签：为您的网页收藏创建不同类型的标签，比如按主题、内容类型（如文章、视频、工具）、阅读状态（如"待阅读"、“已阅读”）等。这样可以从多个角度快速找到所需的网页。
2. 优化检索功能：利用 Notion 的强大搜索功能，可以快速地通过关键词、标签甚至内容来查找特定的收藏。这大大提高了查找效率。
3. 链接与注释：在 Notion 中保存网页链接时，可以附加个人笔记或摘要。这样即使在没有打开链接的情况下，也能快速回顾网页的主要内容。

建立良好习惯，成为知识的管理者而非仅仅是收藏者

定期整理和回顾知识收藏。，仅收藏信息像一只松鼠一样积攒坚果，并不能真正帮助我吸收和利用这些知识。相反，定期清理信息，剔除不再相关的内容，是提升知识管理效率的关键。而这个过程确实需要一个动力。我发现写作是激励阅读的强大动力。写作不仅是分享和表达知识的方式，更是对所读内容的深入思考和消化过程。这种持续的阅读、整理、写作循环，是提升自身的知识管理和创造能力的核心。

通过写作，能够有效地盘活收藏夹，这也是我目前发现的较为一个有效的方法。当然，这只是其中一种方式。其他的目标，如追求一个梦想、准备一个考试、完成一篇论文或项目等，也能成为整理和利用收藏信息的强大动力。根据目标来分类和整理收藏内容，让这些信息更加有用。

例如，我在大学时期收集了大量关于网络工程的资料。虽然这些信息曾经非常有用，但现在已经与我的工作和生活不太相关了。现在，我要么为这些资料设置标签并存入我的知识资料库（如 Notion），要么直接删除它们。这样做，不仅让我的收藏夹更加整洁，也确保了信息的实用性和相关性。

虽然我认为自己的写作水平还有提升的空间，但我已经开始了这个过程。我相信，每一步的努力都是向更高水平迈进的重要一环。

🌟 探索角落

💡 AI 与技术趋势

• AI 图片描述

• Felix Link Captions：AI 辅助图片描述工具 Felix Link Captions 是一个提供 AI 辅助图片描述服务的工具，旨在帮助用户更好地表达图片内容。用户可以根据个人需求选择不同的描述风格，包括搞笑、浪漫、专业和俏皮等。

• MrRanedeer

• 适配 GPT-4，它能够转变成你的 AI 私人导师。🚀 当然他文档也有他的创建好的 GPT（必须要 plus） 📚 使用简单的命令，就能与 AI 导师互动，比如： /test：进行学习效果测试 /config：更新配置 /plan：制定学习计划… 等等！

• Microsoft Designer
  • 图像创建器：一个非常直观的工具，让你的创意设计变得简单易行。无论是设计海报还是进行艺术创作，都能轻松搞定。🎨
• YesChat-ChatGPT4V Dalle3 Claude 2：
  • 免费，用户友好
  • 集成了 ChatGPT4V Dalle3 和 Claude 2
  • 
• AI Emojis
  • 这个工具可以让你定制个性化的表情符号也可以生成头像。🤖

🎨 创意

• Coverview - 博客封面设计

  • 一个博客封面搜索工具，可以输入关键字然后生成对面的博客工具，这篇周刊的封面也来自于这个

• 图床工具流SM.MS + PicGo

  • PicGo 不止支持这个 SMMS 图床

    PicGo 本体支持如下图床: 七牛图床 v1.0 腾讯云 COS v4\v5 版本 v1.1 & v1.5.0 又拍云 v1.2.0 GitHub v1.5.0 SM.MS V2 v2.3.0-beta.0

    阿里云 OSS v1.6.0

    imgur v1.6.0

    本体不再增加默认的图床支持。你可以自行开发第三方图床插件。

🎬 影游日志

纯粹的主观分享

📺 影视篇

《洛基》系列

• 《洛基 1》(Loki)
  • 状态: 在看
  • 评分: ★★★★☆
• 《洛基 2》(Loki)
  • 状态: 在看
  • 评分: ★★★★★

最近终于补上了《洛基》第一季。因为听说第二季口碑不错，才说来去看看。《洛基》两部的故事线是串连一起的。我也没有打算剧透，只是想谈谈我的观感。加上之前玩过《战神：诸神黄昏》和对北欧神话的一番深入了解，也确实让我对这个角色产生了兴趣。谎言与诡计之神，这两部改编作品都在暗示洛基的本性然后又加以艺术加工迂回讲述了对神的理解。

🎮 游戏篇

《维多利亚 3》

• 状态: 在玩
• 评分: ★★★★☆

最近主要在玩的是《维多利亚 3》一款大型策略战略游戏，有点太大了，大到后面因为电脑操作多了以后卡的不行。

说回游戏，它对经济发展规律的细致模拟让我吃惊。真的是尽力还原了资源的分配、产业的发展、贸易和税收政策等。同时，政治制度、社会改革和国家稳定，里面的复杂性不言而喻。

特别是在模拟鸦片战争和其他历史事件时，游戏展现了那个时代的国际压迫和侵略的真实面貌。作为玩家，我不仅要面对经济和政治的挑战，还要在国际舞台上寻找反侵略、反压迫的道路。这让我对 19 世纪的历史有了更加深刻的理解，真的每一步都是艰难的选择。

P 社玩家都该枪毙这个梗也是深有体会。

《维多利亚 3》虽然有时候因为卡顿让我有点小郁闷，但它真的挺有意思的。最意外的是，它竟然让我对那个 19 世纪产生了兴趣，非清粉，再加上最近网上关于“清史"的编撰的小故事，搞的我想去看看相关的东西。

游戏里的那些历史事件和国家发展，只是冰山一角吧。

🎵 音乐篇

《夜郎溪》

• 评分: ★★★★★

真正的重庆市井的故事，MV 把整个专辑的立意又拔高了一层，整个专辑每首歌相互关联连成一气，当然重要的是好听。

• Siphon 吸词
  • Siphon 吸词-每天 5 分钟，一年 1000 词，通过阅读有效积累词汇量
  • 安装插件以后，能够直接收纳单词，并且当其他文章有生单词的时候也会划线
  • 还带复习功能

希望成为个有趣的人, work hard and be nice to people.

0x1 主业

Ramsay 是位软件工程师，以写程序为业, 曾经就职于蚂蚁金服，微信，现供职于AWS, 详见Linkedin

推崇开源与动手精神，使用 Emacs 与 Linux 多年，喜欢动手折腾。

写过 C++, Java, Rust, Kotlin, Scala, Python, Javascript/Typescript这几种语言的生产代码，目前在AWS S3 写Rust和Java养活自己，偶尔用EmacsLisp 为自己的工作流写小工具，喜欢用 Python 做自动化，使用 Ruby on Rails 写 Web

在职业生涯，作为核心开发深度参与开发&设计的产品:

• 微信支付委托代扣
• Founding Engineer @ AWS S3 Metadata

0x2 写作

从16年开始在博客上写博文，期间经历过多次迁移。

• 2016-2017: 基于 org-page 生成的 github.io博客
• 2017-2021: 基于 Rust 自建的博客系统
• 2021-至今: 基于 ox-hugo 生成的 github.io博客, 即本博客

博客还有一个对应的英文版本，名为「In pursuit of Simplicity」，主要是记录一些英文写作与感悟的平台。

关于为什么会有写博客的想法，可以看下我在 2017 年写的博文：写博客的动机

Simple is Beautiful

非纯技术文章大多会同步发布到公众号「宫孙说」上：

0x3 开源

在 Github 上有若干个开源项目，但目前主要在维护:

• RSpotify: 使用 Rust 语言编写的 Spotify SDK，目前是使用最广泛的Spotify Rust SDK
• bayes_spam_sniper: 自学习的Telegram智能广告拦截机器人
  

在Stackoverflow 上也会帮忙解答其他开发者的问题，刷刷存在感。

0x4 交流

Ramsay 喜读书，电影，历史；亦爱生活，料理；闲暇时常涂鸦写作，抒发感想。

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

有想法交流的朋友可以给我发邮件: ramsayleung+blog[AT]gmail.com

0x5 友链

• AsyncX: 🌌 Per Aspera Ad Astra